今天下午，可能是由于天气燥热或其他原因，同学们都非常烦躁，做出了一些不好的行为。在上课时老师让做题，有的同学就开始聊天，玩起来了。还有的老师让他起来回答问题，他一脸不情愿，歪歪扭扭起身。更有人在上课时大喊大叫，根本不把老师放在眼里。

不管出于什么原因，这已经违反了课堂纪律了，是在放纵自己的情绪。

控制情绪绝对是人生的一门必修课，不管出于什么状况，都该控制自己的情绪。放纵情绪就和纵欲一样，和吸烟酗酒是一个性质，如果一直放纵情绪绝对会吃亏。我以前会控制不住的不耐烦，学什么东西，学一会就不耐烦，除非自己特别喜欢，这就导致我错过了很多。

在危险状况下保持冷静，在极其愤怒的情况下保持理智，这是控制情绪。考试时有个题不会做，大部分人肯定都急得团团转，连后面的题也会被这道题影响，但会控制情绪的人第一反应是冷静，先做下面的题，回过头来再认真思考，这是真正的聪明人。

当然，控制情绪也不是一味的压抑自己，该释放也得释放，比如散散步，找朋友聊聊天。用合理的方式释放情绪，平常时控制情绪 ，这会让人高一个等级。