2023.5.25晴 周四 亲子日记第436篇

繁华小学 三年级三班 孙梓桐妈妈

亲子共读写，亲子共成长。能够说服别人最好的方式就是坚持一件美好的事情。打卡《父母规》第436天，做最好的父母！

在每一天清晨，记得早起，努力追逐第一缕阳光，睁开双眼：阳光、绿树、惬意的早晨，愿你成为自己喜欢的样子，积极阳光，有目标，有理想，有追逐，有光芒。美好的一天开启。早安！

最近宝贝写完作业比较早，有充足的时间可以自由支配，我们坚持下楼练习跳远，已经坚持了三天，宝贝好样的，尽管运动过后第二天腿部的筋疼，还有肚皮疼，胯部的肌肉疼，宝贝依然坚持练习。练习过后我提议，我陪宝贝一起练跑步，练耐力。宝贝抱着试一试的态度同意了，说跑就跑，先叫宝贝拉伸一下，防止受伤，于是我们的慢跑计划开始了。运动可以让人变得更加精神，适当的运动还可以瘦身，强身健体，大手牵小手，运动身体棒。由于是晚上，又是宝贝第一次跑步，出于安全考虑，（路况熟悉）我们围着整个小区绕圈跑，没想到第一次慢跑宝贝坚持跑完一圈没有停，跑完一圈宝贝说还没有很累的感觉，匀速慢跑就是锻炼耐力，增强体能的训练，不用急于加大跑量，来日方长，跑完一圈宝贝说浑身舒畅，非常解压，是的，运动过后会释放多巴胺，俗称快乐因子。相信只要坚持，就一定会有收获，我运动我健康我快乐，加油宝贝！