亲子日记第108天

2023年6月2日农历四月十五，星期五，多云

今天听了一节课，一位心理学老师讲《非暴力沟通》，真是不学不知道，一学下一跳呀！原来自己在使用语言表达时竞然带着那么多不合适的言词，怪不得孩子有时会把我的话当耳傍风。

正确的沟通方式:我看到一一我感觉一一因为我-一一我希望……

用数字化表达自己看到的事实，再去表达自己对这件事情的感觉:难过或者不开心，再表述原因，最后把自己对孩子的希望具体到细节表达出来。看来很简单，但做起来也许并不简单。这关系到从现在起，我要与自己的语言系统达成一致，心与口一定要合一，否则口是心非的表达会导致沟通无效。

这样想来，我的思维方式首先要改变，用积极的心态去发现孩子的优点并放大，学会适当的赞美，学会表达我对孩子的爱。

有善念才能有善言和善行！心想事成的本质是心存善念，今天要想学会非暴力沟通，现在就开始在大脑中筹备正向的语言，和“不”字说再见。

等下午孩子放学回家我就要试一下，现学现用！先给自己点个赞！