2023年6月3日，星期六，天气晴

        孙老师，十家链心群的家人们，你们好，我想跟你们说，我现在很快乐，很开心，请不要为我担心。

        昨天下午又听了一遍孙老师的情绪课，我的负面情绪终于有了回应，担心焦虑害怕，从小伴随着我到现在，而且没有人能够理解你，被医生诊断为焦虑症。吃药，心中的痛苦也永远解答不出来。也在学习，就是没学到根上。哇塞，孙老师的情绪课听了不到一半，就深深的吸引了，原来这些问题都不是事，你可以把它转念成积极情绪，快乐的，高兴的，喜悦的，畅快的，积极的。顿时感觉心中的困惑一下子得到了回应，咋这么幸运呢？遇到了我亲爱的孙老师。孙老师给的五部曲：事情一态度一情绪一行为一结果。还有最值得高兴的事，当听完就想快点把它写成日记，分享给你们，也不害怕了，终于知道写日记的魔力了。永远自己和自己比，不和别人做比较。今天的自己比昨天的自己进步一点点，就是最好的。

      今天的一个小事情。儿子因为甲流和阳了2周没去上学，数学落下了很多课，今天早上儿子跟我说，妈，我昨天数学又没考好，但是比上一次进步了一点。要是在以前，我表面不生气，我内心就很生气，但是我现在竟然一点都没生气。我说没事，既然事情已经发生了，我们要有一个乐观的心态去面对它。今天爸爸在家，我们一起看看这些题为什么没做对，他说妈妈，我希望你以后永远跟我说这样的话，他还说妈妈，我知道你是一个善解人意的妈妈，但是我最大的希望是，我永远看到你现在这个样，我说我们从今天开始，明天继续哦。

        每天想好的，听好的，说好的，做好的，结果就是最好的。把快乐的钥匙永远掌握在自己的手中。