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每天强迫自己早睡觉，睡眠质量有了改善，上课的注意力更加集中；
每天坚持阅读半小时，腹有诗书气自华；
保持每天预习和复习的习惯，学习效率事半功倍；
每天坚持运动，精神面貌焕然一新。
自律的孩子对自己该做什么、不该做什么有一个很清楚的概念，明白在该好好读书的年纪，就不应该在消遣娱乐的事情上花费大量时间。
他们未来的道路也会因此变得越来越清晰，进入理想的轨道，让自己慢慢变得有能力去获得想要的一切。
高尔基说：“哪怕对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力。”
