2023年6月27日星期二天气晴

论早饭的重要性

作为家长除了关心孩子的学习，我想孩子的健康也是家长们最关心的。俩孩子早饭和晚饭一般都在家里吃，午饭在学校里吃。早饭是最头疼的，我也是尽量按照孩子们的喜好来。可由于早上起来时间紧张，孩子不愿意早起，往往会拖到不能再拖了才懒洋洋的起来，所以留给早餐的时间就很短，多数都是象征性吃几口就不吃了或者是一口都不吃就出门了。这就容易使孩子的脾胃造成伤害，经常性的会说肚子疼。我也是晓之以理动之以情跟孩子解释早饭的重要性，但孩子根本无法理解，有时也会好了伤疤忘了疼，根本听不进去劝解。

科普一下不吃早饭的危害：

一、易肥胖：机体处于饥饿状态下，对食物的需求感会更强，早上不吃早饭，会使午饭和晚饭吃得多，使人更易肥胖。

二、易患消化道疾病：许多消化道疾病跟不吃早饭密切相关，胃部长期处于饥饿状态会使胃酸分泌过多，更易导致胃炎和胃溃疡，不吃早饭胆汁容易浓缩易形成胆囊结石。

三、损害大脑：身体在经过一晚上的消耗，急需补充足够营养的食物来满足机体的需要，若早上不吃早饭，会使身体出现低血糖反应，出现头晕眼花的症状，从而导致记忆力减退，注意力不集中等大脑损害。

所以平时要养成良好的饮食习惯，每天规律按时吃饭，避免暴饮暴食，早饭尽量选择高营养易吸收的食物，全面补充身体需要的营养。 然而，无论我多么用心的做早饭，孩子们总是吃不了几口，这也让我十分的头疼。

下午两点半，孩子老师跟我说孩子肚子疼，让我带着去看一下，我匆匆请了假去接她，然后带她去卫生室，医生给开了药，然后把她送回家休息。这是这学期第四次老师找我。真的是又心疼又气愤。晚上回家后，我问她肚子还疼不疼，她说不疼了，然后不愿意吃药，我又火冒三丈。这是明显的好了伤疤忘了疼啊！我压住内心的火焰，平和的跟她讲道理，又拿了糖过来，许久她才勉强的喝了下去。这需要一个长期调理的过程。真心的希望孩子们都能健健康康的成长。让我们这些做父母的少操一点心。