跑步打卡

今天暑假算是开始了，老大不用上学去了，昨天晚上就商量好要去跑步，今天五点半起床开始准备去跑步，其实这也是老母亲第一次早上跑步，不知道我们娘俩能坚持多久，刚开始闺女很兴奋跑得很快，我就告诉她步骤，首先做准备，活动手腕脚腕，活动关节。第二开始慢慢的跑，然后加速跑，最后减速跑。可是闺女耐不住，上来就加速跑，没跑几步就累的气喘咻咻，我们围着小区跑了好几圈，本来目标打算跑一万步，三千步的时候闺女累的不行，说腿像灌了铅，挪不动了，我说一定要坚持，最后又走了一圈，最后六千多步回家了。第一天跑这个强度不大，慢慢坚持，希望能坚持这个暑假。

跑步不仅能强健体魄，一定程度上也磨炼意志，把这种好品质带到学习中，也能规律作息时间，早睡早起。多少有点费妈，一起加油吧！！