(亲子日记第104篇)情绪管理

2023年6月30日星期五晴

最近儿子出现粗心大意的毛病，百般叮嘱之后还是做题得数出错，漏题。就在我马上歇斯底里爆发情绪时候看到了别人分享的情绪与管理。

情绪管理三部曲

第一步，是接受，第二步是安抚，第三步是调整。

顺序不能错，顺序非常重要。

所谓接受，就是你先要认可孩子的这个状态。你要知道，不管因为什么，他此时此刻就是这样的。安抚就是说，这个时候你要用恰当的方法来陪伴他，首先感受孩子的这种情绪，关注这种情绪，然后才能帮他走出这种情绪。

其实，教育孩子最好的时候，是在孩子做得对的时候。当孩子做得不对的时候，是建立亲子关系、融洽亲子关系的时候。因为当孩子犯错误的时候，他会特别担心受到家长的批评，特别担心受到外界的指责和负面评价。而这个时候，如果你能给他无条件的支持和爱，那他一定会得到满满的安全感。

然后，再去解决问题。