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怎样保持你的好习惯？永惯跟踪法！
完成一个好习惯后就把它记录下来，追踪记录自己的习惯追踪记录
①可以让人产生成就感
②创造视觉提示，提醒你采取行动目
3.内在激励，因为你看到了你的进步轨迹，不想失去它
启发:给孩子列一个表，让他把每天完成的事打“√”。
