《格言联璧》有言：

“自强之外，无上人之术。”

人这一生，除了强大自己之外，没有其他人更厉害的、胜过别人的不二法门。

确实如此，人到中年之后，则越会强烈地感受到，一个人只有身体好，赚得到钱，扛得住压力，看得到未来，生活才是充满希望的。

而这一切的一切，都需要自己先强大了，才能得到的馈赠，也才能真正在未来的日子里，切身体验到世界对自己的和颜悦色。



积极锻炼，强大身体

一个人，如果没有健康的、强大的身体，那至少可以说明，他的生活也就会过得更为艰难一些。

毕竟，生活当中的那些心灵残疾的人，若是加上身体也抱恙的话，日子也就会过得越来越压抑、黑暗、痛苦、煎熬。

所以，一个人拥有一副健康的皮囊，不失为一种幸福的幸运。

只不过，现实当中，总有一些人，明明拥有健康的身体，却总是止不住地消费它、消耗它、伤害它。

作息不规律，饮食不健康，还偏偏一年到头没有锻炼过身体一次。

试问，人若是没有锻炼自己的生活习惯，没有增强身体素能的思维，又如何通过自身的锻炼来强化身体机能呢？

著名男演员彭于晏，大家都知道他在小时候就是一个小胖子，到了高中时期，他也依旧是个胖子。

后来，当他意识到了自己应该管好自己的身材了，尤其是在他开始演戏的时候，就更加自律地锻炼身体，为了拍好运动类型的电影，他还考了相关的运动员证，也考了游泳相关的证书。

总之，只要是可以通过运动来完成表演任务的，彭于晏都会特别自律自觉地锻炼自己，不怕苦，不怕累，也正是因为这样的原因，我们会发现在大银幕里的彭于晏，一出场就是富有个性魅力的型男。

于是，有个导演是这样评价彭于晏的，他是可以通过锻炼身体来掌控灵魂的人。

很多时候，很多人都会认定灵魂是可以掌握肉体的，从而一味地注重灵魂上的修为，偏偏忽视了身体上的锤炼。

可实际上，在很多时候，一个人越自律地锻炼身体，就越发现自己的灵魂也开始变得高贵起来。

村上春树说：

“肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”

身体好，一切才能变得更好。

一个人，自律地作息，自觉地健身。

久而久之，你会发现，自己当初所流下的每一滴汗水，都成为了生活里的黄金。

古语有云：“留得五湖明月在，不愁无处下金钩。”

人生，是一场长跑，拥有强大体魄的人，才能笑到最后，赢到最后。

拥有了健康，哪怕一时身处低谷，也有逆风翻盘的可能。

可若是失去健康，哪怕你日进斗金，富甲一方，最终一切都会在瞬间化为泡影。



提升认知，强大内心

人的强大，拥有健康的体魄是基础。

人的强大，更应该体现在认知上的强大。

一个人，倘若在认知上变得越来越强大了，那么他的人生将会走向无坚不摧，无往不胜。

反之，一个人若是长期处于一种认知上停止成长的状态，他的灵魂，就只能糜烂在一滩死水里，腐臭刺鼻，没有半点灵魂该有的香气。

季羡林说：

“一个人年纪变大了，最怕思想僵化。”

深以为然，一个人越是在年纪大了，身体上就耗不动了，思想就懒得动了，生活上就不想动了。

其实，一个人越是年龄大了，反而更应该积极地刷新认知，保持灵魂不要陷入一种软弱无力的状态。

如此，才能一点点地找到适合自己的生活步骤，让身体和灵魂，以及认知都可以在一种正向反馈当中，继续向上生长。

苏轼有一句名言：

“博观而约取，厚积而薄发。”

人，只有先内心强大，才能立足于生活，强大于人群。

最终，治愈一切，即便在最低迷不振的境遇里，以及展现出了自己最美的姿态。

如此，得到了绝佳的处世智慧，也拥有了极高的修行质量。

民国才女林徽因曾说：

“真正的淡定，不是避开车马喧嚣，而是在心中修篱种菊。”

人的一生，是见自己、见天地、见众生的一生。

唯有不断地强化认知，多观察、多思考、多体验，我们才能在不断进步的过程当中，大开眼界，见识到生命当中越来越多的美好。

如此，活出淡定、从容的一生。



强大自己，保持自律

杨绛先生说：

“人生实苦，终其一生，我们都要不断地修炼灵魂，完善自我。”

苦，是生活的底色，但是真正能体验到生命美好和厚重的人，都是可以做到在生活里无怨无悔地修炼灵魂，强大自我，最终完善自我。

因为唯有专注自身成长，不断强大自己，才能一点点地通过早已习惯的、本能的自律当中，一步步地抓住机遇，最终靠自己的双手和智慧，掌握了自己的命运。

路遥说：

“靠自己生活的人，灵魂都是安宁的。”

愿你身体无恙，认知强大，在每日的生命体验里，看得到新的变化，学得到好的东西，品尝得到美味，也见识到了更多的美好，一切的好运和幸福，都随之而来。