2023.7.7 星期五 晴

伟大的哲学家尼采 曾说"每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负”。 这句话给我一些启示并无形中对我的一些行为加以约束和规范。经常问自己，今天的你比昨天的你是否有所收获，在思想上是否所改观？

答案是有的。我学着去肯定、去赞许自己的改变，尤其是跳出自我审视自己、认识自我时，一改往日的倔强，立刻、马上去修正错误的行为。

每天三句话，句句不离娃。说起孩子，每个家长都有说不完的话题。练字了吗？阅读了吗？试题做了几份？无一正向回应，均含糊其辞、模棱两可，有始无终，均半途而废。心头的怒火如室外的骄阳，刚要燃起，又转念一想：燃爆能解决根本问题吗？如若不能，那就压制住这团怒火，先把根本的问题再重新跟孩子梳理一遍，无非就是定力不足、贪玩好动、拖拉磨蹭目的性不强造成的后过。

一个巴掌拍不响，受力的是孩子，施力的是大人，不同程度上我们都在内耗自己的精力，身心疲倦。不惑之年的我似乎也在一天天挣扎着蜕变。挣扎，此时的确是这种心境。

西瓜摔了一地板，满屋子一片狼藉。喜欢凑热闹的儿子跟着爸爸理完发后，抱着一个半路“摔过跤”的西瓜回来了，垂头丧气，只因邸爸没有给他买心心念念的冰激凌，躺在床上开始闹情绪。

在理发店里，儿子的腿脚被蚊子啃了几个大包，刺痒难忍，鼓励儿子赶紧去阳台摘几片止痒草杀杀菌。此时我的脑海中还一直被一股情绪支配着，允许孩子表达情绪、先关注心情后关注事情。

擦药的间隙，顺便把儿子拉到身边安抚因吃不到冰激凌后的愤怒、失落情绪，顺便提议赶紧下床吃西瓜、洗洗澡。

餐桌前，儿子在吃西瓜、随处吐瓜子，闺女则在收拾瓜皮，擦桌子，看得见的脏乱被闺女收拾的干干净净，儿子则拍拍屁股径直的走向卧室，又一次躺在床上，刚才吃剩的西瓜皮还散落在餐桌一角.....

躺平、摆烂是儿子一惯的情绪状态，会因为眼前得不到的东西，将情绪无限的放大、恶化。浑身是汗渍也不洗澡、脏衣服臭袜子更是随处乱丢，躺平、摆烂是最碍眼的障碍物，情绪爆发如洪水猛兽一般袭来，劝告无果后，一种挫败感涌上心间，加上邸爸恶语相向，我的情绪彻底爆发了，西瓜摔了一地板.....

不喜欢被别人尤其是自己的亲人数落自己的不是，伤口在流血还有人在撒盐，那可能是我情绪爆发的根本原因。

打水、刷拖把、拖地板，清扫一个个被自己碾碎的坏情绪，失态的我满地找自信，扶起那个凌乱不堪、满目疮痍的自己，我不该在孩子面前上演这般丑态.....原来将事态变得恶化的不是孩子而是自己，是自己没有管理好自己的情绪。

冯唐不二说里有个好建议：学做情绪的主人，当坏情绪来了的时候，立刻、马上让身体行动起来，让大脑活跃起来，离开情绪事发地，哪怕是拿起扫把清扫一下地板、叠一下洗过的衣服、给阳台上的绿植浇浇水、出门丢一下垃圾.....这些行为都会帮我们避免情绪的蔓延甚至恶化，适合被情绪控制的每一个人去效仿。

知不足而奋进，望远山而立行。蜕变的过程的确是苦涩、难耐的，自我救赎需要有意而为，不做情绪的奴隶，唯有直面自己的内心。