2023年7月11日 周二 中雨中雨转晴

想拥有健康的身体首选就是要坚持锻炼身体，饮食均衡，早睡早起，坚持运动。

“漫长”的暑假我和两个孩子说我们每天早晨起来跑步好不好，姐弟俩说好，你和我们一起跑吗？那几点起床，我说必须和你们一起跑，太早了，你们起不来，六点可以吗？孩子说好的，那定好闹钟。

连着跑了几天，孩子们也都挺配合，早上一喊立马都起床洗漱，收拾好出门开启晨跑。别看弟弟小，速度和体力很好，我和姐姐都追不上，弟弟总是第一名到达指定地点和我们炫耀他赢了。姐姐虽然没有弟弟快，但是也还可以，只有我这妈妈累得气喘嘘嘘还掉队了，还被孩子们调侃了。

中午的时候我问姐弟俩你们腿疼吗？异口同声地回答，不疼啊，怎么了？我说妈妈腿疼啊，肉疼，跑步跑的。姐姐听了，妈妈看来你严重缺乏锻炼啊，我点了点头，确实是我应该好好运动，不是妈妈陪伴你们跑步，而是你们陪伴妈妈跑步，谢谢你们哈，我们继续努力哦。（说句实话早上起床的时候也很困难，睁不开眼睛，但是为了让孩子运动必须起床）从这件事上我也体会到了不是孩子不坚持，而是家长没有带好头，做得不到位，以后要坚持做到，还是那句话，水滴石穿不是水的力量，而是坚持的力量！