2023年7月16日 星期天 晴

前几天看了一篇文章，里面讲到暑假让娃运动的好处多多，不仅可以锻炼身体，还可以改变大脑、培养孩子良好的心态、增强孩子的抵抗力，让孩子懂得坚持和忍耐。于是还孩子商量，咱们是不是也应该走出去，运动一下。商量后最终选择了一项简单易行的运动----跑步。

今天是坚持的第3天，像前两天一样，五点起床下楼。下去的时候，儿子的同学和妈妈已经在等我们了。去学校操场的路上，和孩子们提议道：“早晨的记忆力好，我们背诗吧”。背咱们暑假的必备古诗，孩子们一致要背《满江红》，背完讨论了整首诗所要表达了的思想感情。不知不觉中来到了操场，此时操场上已经有不少人在锻炼，有的在打羽毛球、有的在晨跑，我和儿子也加入了跑步的队伍。坚持跑了20多分钟，孩子已经满头大汗、衣服都被汗水浸湿了。“你去休息一下，妈妈跑完这一圈，咱们就回家”。“妈妈，我能坚持，我也要跑完这一圈”，儿子说道。儿子没有放弃，坚持跑完了最后一圈，完成了给自己订的目标。

跑完步，孩子们说想参观一下中学的校园，领着孩子们在学校里转了一圈，参观了学校的草坪，草坪旁的小池塘，参观了学校的篮球场，亲身感受了一下学校的健身器材。最后儿子感慨道“妈妈，中学真大”。“这才是初中，高中、大学的校园更大，所以咱们现在就要好好学习、将来才有机会进入高中、大学的校园”。“妈妈，我知道了”儿子愉快的回答。

锻炼回来的路上，孩子们仔细观察着路边的一草一木，妈妈这是柿子树、这是核桃树、这是石榴树、这是豆角、花生、这是玉米、这是.......孩子一路上说个不停，在孩子的欢声笑语中回到了家。“儿子，今天累不累？感觉怎么样？”我问道。“累并快乐着，我感觉非常好，早起跑步，不仅呼吸了新鲜空气、还锻炼了身体，最主要的是我还认识了很多果树，学到了很多知识”。听着孩子快乐的回答，更坚定了陪孩子一起晨跑的想法，陪孩子一起晨跑不仅能锻炼身体，我感觉最主要的是能促进亲子关系。

亲爱的孩子，运动是保持健康和快乐的主要途径，妈妈希望陪着你一起跑完整个暑假，收获一个最好的自己。