2023年7月16日（558）星期日

暑假第十天，今天周日，可以安心的陪伴孩子。

今天周日，在大宝看来也是她的休息时间，所以我们一起看了她喜欢的动画片电影，看着她开心的状态，我也享受着这份开心。电影结束我们一起读书，一起分享，大闺女给我分享，我给她分享我的，然后二宝也坐在旁边给我阅读，感觉当下是如此得美好，好久没有这样静静的读书。

中午按时休息，起床静心练字，然后去兴趣班，有孩爸在家里，感觉非常轻松，我也可以过过自己喜欢的生活，给她们静心准备一顿饭。饭后孩爸陪娃娃们去广场玩，我继续听课学习，感觉一天过的还算很有意义。

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叶圣陶先生曾说：“积千累万，不如养成好习惯。”决定一个孩子能否长远发展的，正是孩子日常点滴里养成的好习惯。

1.阅读的习惯尹建莉老师曾说：爱阅读的孩子，就像魔法杖中的孩子，学习力能力特别强。某种程度上，一个孩子的阅读能力，就是他的学习能力。

建议1.家长们不妨给在家孩子打造一个阅读角，营造阅读氛围；

建议2.每天固定时间进行亲子共读，还可以带孩子多去逛逛书店和图书馆。既拉进孩子与书本的距离，也增进了亲子关系。

2.运动的习惯看过一项有趣的研究，调查显示历届高考成绩优异的学生都很热爱运动。为什么热爱运动的孩子，对提高成绩也有这么多帮助呢？临床心理学家劳伦斯研究发现：儿童在运动后，血清素、肾上腺素和多巴胺的水平都会改变。其中，多巴胺会保持亢奋的学习状态；血清素能释放压力，提高记忆力；肾上腺素还能提高注意力，上课更专心。当孩子心情愉快、记忆力好、专注力强，学习效果自然也更事半功倍。每天抽出半小时，带孩子多去户外运动，可以爬山、游泳，亲近大自然；或是陪孩子一同参加体育项目，既增进亲子感情，也增强孩子的竞赛能力。强健的体魄，是一切教育的前提。利用暑假时间帮助孩子养成强健的身体

3.养成规律作息知乎上有一个问题：为什么暑假也要保持好的作息？一位985学霸讲述了自己的亲身经历。每年暑假，他都会制定一份详细的作息时间表，从早上6:30到晚上10:30，除去吃饭、午休时间，剩下的13个小时，他都在学习。当同龄人正在玩手机、睡懒觉，挥霍光阴时，他靠着规律作息，查缺补漏，稳步前进。高中三年过去，他从刚入校的倒数第一，逆袭成高考前的全班第一。在他看来，假期就是和其他同学拉开差距的最好时机。帮助孩子养成良好的作息习惯，无论是否放假，孩子的生物钟始终都能处于一种恒常、稳定的状态。不断让孩子重复这种规律而高效的习惯与生活，孩子终将走向优秀与卓越。

4.学会独立生活在综艺节目《少年说》里，初中男生付轩昂站到台上吐糟自己的妈妈。说她总是以社会实践课为借口，逼自己做家务，写完作业后还得刷碗、拖地、摘菜。付妈妈回应道：家务也是学习和生活的一部分。作为一个男孩子，泡得在书房，下得了厨房，能担当、有责任，那你的未来一定很幸福，和你在一起的人也会很幸福。付妈妈的回答赢得了现场的阵阵掌声，真是佩服她的睿智与远见。教育的终极目的，是培养孩子独立自主的人格。好好利用暑假，让孩子学习独立完成叠被子、打扫房间、整理个人用品等小事；鼓励孩子每周学会一项生活必备技能，如洗衣、烧菜、独立购物等；这些都会成为孩子受用一生的宝贵财富！

一起共勉学习，亲子共成长，我一直在路上！