2023年7月22日     星期六      天气多云

       今天我要好好记录一下，第一次跑完人生半马，和朋友约好今天晚上去浮龙湖完成个人生半马，结果我今天早上4：50醒来睡不着了，都约定好了晚上怎能变，可是外面的空气太凉爽了又睡不着了，我在屋里转了一圈，下楼溜溜，确实太凉爽了，走着走着来到了公园不知不觉两公里跑完了，碰到了跑友，他们说今天跑半马，巧了，我今天状态也不错，跑吧，就跟着三位跑友出发了，10公里时感觉还不错，不太累，12公里的时候计时表停了还在10公里，我的天。这就说明我要跑23公里了😂 ，我的妈呀，挑战太大了，但是一旦上路必须坚持，跑完15公里的时候，腿累了，提速提不起来了，坚持就是胜利，在跑友的带动下，17.18.19跑完了，还有两公里看到希望了，无论如何都要坚持7：39分23公里结束了。确实累的不轻😂 ，到家拉伸，买早餐，真饿呀，到家就是喝水，吃，妈呀，跑步最大好处就是不用忌口呀，想吃啥就吃呀。

       儿子女儿为我的成绩点赞，不停的说太厉害了😂，跑步无形中也给孩子们带去了一些影响。

匆匆收拾好要去上班，把女儿送到补习班， 我们各自进行着各自的事情。下午给儿子收拾一下出发的东西，希望这10天的训练能有收获，有改变，加油儿子✊