昨天早上下大雨没出去跑，昨天晚上因为身体原因一晚上没睡好，今天早上起来都有点不想起了，孩子说他要监督我是不是出去了，为了不让孩子失望那怕出去走走也是可以的，我克服困难起来，把孩子叫醒，告诉他我去跑步去呀。出去后清新、凉爽的空气立马让自己精神起来，庆幸自己刚才的坚持。今天没有跑，但是我学习了跑步，我理解事情一定要做起来，然后定一定反思自己做过的事时才知道自己的问题出在哪儿。前几天我努力的让上身挺直，感受跑步是不是正确，但觉得自己已经跑起来了不能停了，跑资一直没纠正过来。今天我心想反正也不打算跑，何不趁此机会学学呢？我立定后，双手举过头顶，然后从后面慢慢放到跑步姿势，当时感觉自己的肩膀打开了，腰感觉瞬间也挺直了，身体微微向前倾，然后跑起来了，跑时我就让自己的腿向后蹬的时候伸直就感觉到到来自地面的推力，但是因为长时间的错误跑资，这样跑起来还感觉不适应，但是却能感觉到胯部在活动。跑步是送胯。天天看抖音，知道这个点但是不会，现在深思并且实践了后才明白。这才达到知行合一吧。所有的知识都是学了用了才是自己的本事，否则就是一顿空谈。