2023.8.7 农历六月二十一日 星期一 晴

美好的一天从学习阳明心学开启。笃行班第三周，认真学习博仁老师视频，关于身心健康。身体疾病是心理情绪造成的，如何化解情绪，真正的内心感受和情绪，不是有说话的人带来的，是有自身的看法所决定的，跟别人跟是没有关系，我是一切的根源。

认真聆听时克林老师音频《认清情绪真相，拥有幸福生活》。在平台学习之前时克林老师是一个脾气大，爱抱怨，好指责的人，都是别人的错。有幸接触传统文化，明白“行有不得，反求诸己”我是一切的根源，真正明白情绪，烦恼产生的原因，是我们对外界事物的看法，观念造成的，与别人无关。博仁老师说:“遇到不如意的事，不要成为受害者，迫害者，要迁善，自行才能跳出固有的模式，但这需要学习明理，事上磨境上练。感恩时老师音频分享！

拜读赵纯老师家书《在前行中突破自己》。赵老师为了生活却不得不离开家，远在千里之外，不能在父母身边尽孝，心有千千结。赵老师要通过3~5年时间的打拼，为年迈的父母撑起一片天，在晚年能清闲安宁。在逆境中成长，在工作中突破自己，要成为为父母分忧的好儿女，为孩子铺路的好妈妈，为公司尽职尽责的好领导。感恩赵纯老师家书贡献。

认真聆听李爱萍老师点评责善，一起学习《示弟立志说》。李老师再次强调了立志的重要性。“考诸古训”，我们要去除我的私欲，存养我的天理，却不知道如何做，所以才求助于圣贤垂训。因为人一生求学的功夫，只是能立得志而已。阳明先生这篇文章专门讲立志，如果真心去体会，就能领悟到真理。

点评责善温玉梅老师家书《坚持就是胜利》，玉梅老师在学习中出现逃跑的念头，为什么退缩呢？一，学习打破了一直以来舒适生活，触及到私欲了。二，学习中遇到难题和卡点了，比如说写家书和感召人还有在多人面前发言讲话等。为什么坚持留下来呢？一是自我救赎心切，在这里学习痛并快乐着，如果放弃了只会更加痛苦；二是团队力量，大家在一起无形中形成了一种互相支持的力量；三担当的力量，一年多时间担当200多天，担当出于良知和责任，所以这也是我坚持学习的力量。感恩李老师语音分享！

1）是否精准做到：平心静气15分钟，全身运动30个，读教条一遍。

2）做到后的感受启发:先坚持做一半，全身运动，腿后拉的筋还疼，脚后跟还不能着地。加油！

本周单位每晚还要加班。做为业务技术能手的我，要陪同近两年入社的员工，练习点钞。

子淇很听话，写完每天的计划作业，晚上练字，在群里打卡。还让我说明:她写完的早，发群里的晚。