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魏书生老师有一句话说的好:天天种好自己的心田天天自己给自己安排事情做(心中种满积极的开心的种子就没有地方长烦恼和自卑的杂草)松静 匀乐! !
身体松、心灵静、呼吸匀、情绪乐，请感觉到您是全世界身体最轻松、心灵最宁静、呼吸最匀畅、情绪最快乐的人之一。您觉得自己松静匀乐，谁能让您紧张、焦虑、痛苦啊。
人这一辈子必须把客观世界和主观世界分开。
客观世界99.99%的事儿咱说了不算，那就必须训练自己看得开、想得透、出得来、放得下，不跟它较劲，不浪费生存成本。然后才能收缩成本、回归内心、超越自我、种好心田，把主观世界自己说了算的事儿拿得起、进得去、想得深、干得实，你就舒服了。
