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2023年8月19日
今晚足迹，今天累计15000步。其实减肥最有效的方法就是管住嘴，运动只是辅助。身边几个同事，减少饭量，一个月瘦了好几斤，属实佩服他/她们的毅力。我也争取一个月瘦个三五斤[呲牙][呲牙][呲牙]。
人到中年，一定要保持好身体，好心态。
