今天跳绳锻炼继续，女儿积极性很高，今天明显比昨天轻松多了，坚持就有效果，就会有收获。

说到体育锻炼，真的是很重要，通过锻炼不仅能增强体质，还能磨炼意志力，这份坚持的毅力能影响到生活、学习的各个方面。

就拿军训这件事来说吧，儿子今年大二，因去年大一入学时正值疫情期间，把军训挪到今年开学，整个军训二十天，内务、队列、格斗、战术、射击、团体、拉练、教育各个方面，军训强度还是很大的，儿子说他还不错。在体力这方面我对儿子很是放心，这也得益于儿子从小就喜欢运动，现在成了习惯，打羽毛球、跑步、骑车、游泳每天都得活动活动。儿子经常说运动能减压，能调节自己的情绪。

曾经看过青少年心理专家李玫瑾老师的讲课视频，其中一句话我记忆犹新，她说从小得到体育锻炼的孩子能让大脑兴奋活跃，长大后不会抑郁，能面对挫折，承受各种压力！这一点我深有感触，儿子上高中时时常能听到一些高中生厌学、抑郁、休学的，真是急坏一家人！

所以，运动锻炼对孩子真的很重要，有一个健康的体魄，才能积极地应对未来！