关注精神世界的时代

有位朋友在朋友圈发出了自己抑郁及走出抑郁的过程，很多朋友也给予了关爱和理解。我的感触有几条：第一，够大胆。能把自己的这些事情敞开说，很厉害。生活中就是有些事怕说出来，怕被人知道，结果就憋、憋、憋出内伤。第二，接纳当下，她说她收到了抑郁带给她的礼物，为她感到高兴，能有这样认知真是不容易。第三，她感谢其老公和朋友对他的包容、陪伴。确实，有时候说再多的话，也没有用，人不在状态的时候什么也听不进去，就只有陪伴，等待。

学校也越来越多的重视心理健康、反欺凌及各种安全教育，这是很好的防患于未然，学生们都要学会一些面对挫折或危险的方法，以及面对自己、生命的思考，在不断的学习中树立好正确的价值观世界观，还有终身学习的的学习观。

作为家长，也要加强学习，接纳孩子的所有、也接纳自己的当下，是积极的清醒的接纳而不是消极屈服，陪伴孩子、包括自己每一个不好过的情绪阶段，用爱陪伴、用耐心陪伴。身心健康最重要！