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2023.9.15
昨天在黄霞丽老师的直播间里一起学习怎样给自己减压，要点记录如下:
1.整理手上的工作，做出计划，一件一件事完成。做具体的事件比忧虑堆积如山的工作轻松。
2.接纳更多的事情。有许多压力是因为我们自己看不惯一些事情，然后强加在自己的身上，才产生了压力。无关紧要的事情，接纳了就是放过自己。
3.接纳自己的不优秀，有计划的提升自己。知人者智，自知者明，明确自己的定位，就不会无端忧虑。有努力方向的人，为目标奋斗，甘之如饴。
