2023年10月2日 星期一 多云

小余放假在家，只要一闲下来，便开始复读机式地碎碎念：好无聊好闷啊……当然，要是能出去玩，那立马满血复活。平时就坚持运动锻炼的老余见状，便提议来一次户外8公里慢跑，小余自然不愿意运动。

自古以来，运动就是强身健体的首选，主治：慵懒、困盹、不开心……于是父子俩开始长达近20分钟的长跑协商会。作为与会人员之一的我，主要负责会议记录，父子俩则是围绕跑几公里的问题进行讨论，老余全程不紧不慢地说明三点：“一是，国庆期间，外出游玩到处都堵，我们可以选择多运动。二是，平时爸爸上班很忙，难得国庆假期有休息时间，可以陪你一起跑步。三是，我们这次长跑的方式是慢跑，沿途还可以看看风景，不用赶速度。”而小余的顾虑是“我的长跑纪录最远是5公里，多出来的3公里对我而言，是一个巨大的挑战。我恐怕跑不了那么远，就算是慢跑。”看着小余一再强调自己跑不了那么远，老余搂着小余的肩膀说："每个人在跑步时都有自己的极限，在将要突破自己的极限时，会觉得非常疲劳，但是你突破了自己的极限后，就会跑得万分舒服。你不妨试一试，相信自己，爸爸和你一起跑呢。"小余沉思了片刻，咬咬牙答应了下来。

一路上，秋风习习，老余和小余肩并肩的跑着，尽管这不是他平时锻炼跑的速度，但是他仍努力放慢脚步，与孩子并肩跑，我相信这给小余带来的不仅仅是安全感，更是肯定与鼓励。一路上人来人往，不时有路人对父子俩投来赞许的目光，这更坚定了小余跑完8公里的决心。

我骑车跟随着爷俩的脚步，用手机拍下他们步伐一致的身影。突然想起，我相册里保存的父子俩一起跑步的照片几乎每年都有一两张。岁月斑驳，光影流转，儿在长大，父在变老。看着爷俩跑在时光里的背影，我默默感恩，岁月带不走的爱与陪伴。

出乎我们的意料，小余竟顺利跑完8公里，中途没有叫累，没有一句抱怨，即便岔气，也选择坚持跑下去。运动带来的酸痛和疲劳是真实的，同时也教会我们要坚持不懈，不轻易放弃。我们都替孩子高兴，鼓励孩子坚持锻炼，要敢于接受挑战，敢于承担责任，敢于表现自己超越自己，当然也要敢于面对失败的挫折。此刻的小余已忘却运动带来的疲劳，脸上洋溢着自信和喜悦，还提议今晚开一瓶饮料庆祝一下，我们异口同声地回应：“这个提议不错，喝什么，你来决定！”

（小余妈妈的日记161）