今天是星期五，又到周末了，时间过得真快。“做事三分钟热度”是大多数人的通病，尤其是在智能时代下，人所面对的诱惑越来越多，不断陷入“立下目标，打破目标，暗自悔恨”的死循环。自律是一种不可或缺的人格力量，只有真正养成自律习惯，才能在未来发展道路上不被他物掣肘，自信且独立的迈向下一个目标，美好生活需要自身双手创造。人的控制力来自于大脑的前额皮质，和大脑的本身一样，可以通过训练加强。自律没有捷径，只有一次次的克制与坚持，才能养成良好习惯。相反长期依赖外界控制，大脑前额皮质功能会退化。不学着扔掉拐杖永远无法独立，我国一个新行业叫自律监督员，外界监督只能培养自律的阶段性辅助，当自律监督容易形成长久依赖。人在找不到内在动力时，会陷入一种价值虚无状态。随着社会转型和现代化发展，现代性焦虑成为常见的网络症候群，个体被裹挟在工具理性中，一味追求效率，其结果或内卷或躺平，缺乏努力的内在动因，既丧失了主观能动，自律更是无从谈起。从行为本身获取价值感，享受过程，调动内驱动，是培养自律的关键。作为个体应该努力养成真正的自律。