亲子日记第712篇 星期三 晴 2023年10月11日

10个孩子，9个都沉迷游戏，抖音，面对孩子爱玩手机，我们怎么办呢？首先，先问一问大家，关于孩子玩手机，你最担心的问题是什么呢？一拿就放不下，眼睛近视了怎么办？一玩就玩儿通宵，身体受不了怎么办？一直看一直看，没有节制，上瘾了怎么办？玩手机会影响学习呀，学习跟不上怎么办？手机上乱七八糟的东西，学坏了怎么办？就知道玩手机，不思进取，不求上进，玩物丧志……是不是从孩子第一天玩手机开始，这些想法就萦绕在我们脑海？然后好招坏招，想尽办法管孩子，想要孩子放下手机，管的结果是什么呢？父母们越管越挫败，孩子在父母的管教下问题越来越大！常常陷入“一管就死，一放就乱”的两难境地。

当被担心、焦虑、愤怒等情绪左右的时候，我们所有的管都是干扰。当我们有情绪的时候，我们就开始被情绪所掌控，开始创造问题了，怎样才能让自己不成为问题呢？这需要做一个意识的转变——【怎么办】转变为【为什么】经由这个转变，从【症状性问题】回归到【根源性问题】，就好像孩子发烧，我们不会简单的给吃布洛芬退烧，而是去看孩子发烧的根源一样。孩子为什么玩手机呢？玩手机是【症状性问题】，那么根源是什么呢？孩子玩手机，我们不在表面上解决问题，不再强制性手段去管控如何不玩手机，而是想“孩子为什么玩手机？”“孩子从手机中获得了什么？”“孩子想要的，我能不能在现实世界中给到她？”想要真的有效的解决问题，看到问题的时候，我们要来判断是【真实性问题】，还是【创造性问题】是【症状性问题】，还是【根源性问题】。当我们静下来，去思考根源的时候，答案就来了:孩子压力大，喜欢手机里有趣放松的娱乐游戏，那父母就想办法给孩子释放压力，营造有趣好玩的家庭氛围；孩子从游戏中获得了成就感，那父母就多用鼓励，多看见孩子，让孩子在和父母互动中收获到成就感；孩子经由手机和同学交流互动，那父母一方面自己成为孩子的朋友，同时鼓励孩子走出去，在现实中去互动沟通；如果我们不会处理自己情绪，就更不会处理孩子情绪；如果我们感受不到自己感受，也感受不到孩子感受。很多父母会说，我能理解孩子，可如果我们头脑上理解孩子能从手机中找到快乐，找到轻松，释放压力，但是我们又担心，我们觉得孩子一玩手机就不理我们了，就怎么怎么了....我们这个【理解允许】是假象，是停留在头脑中的知识道理，并没有感受到孩子，看不见孩子的潜藏的压力、情绪，想要的价值感，成就感，自然更不具备给予孩子这些想要的能力。

只要担心、焦虑情绪还在，你不由的就开始【创造问题】，根本无法回归到【真实性问题】上来。一个高二休学的男生，他小学到初中都是优秀的孩子，上的也是重点高中，高一学习压力大，无处缓解，孩子就去玩游戏释放压力。孩子玩游戏，结果担心孩子成长的妈妈说：“就你压力大，人那么多孩子就没有压力？！你要是把玩游戏时间放到学习上，你怎么可能才考十几名？！”学习过的家长都知道，孩子的表现=潜能-干扰-内耗，可这个妈妈自以为的激励恰恰是干扰，让孩子的内耗更多了。孩子更郁闷、烦躁更加去玩游戏了，再加上游戏里轻易获得的价值感，成就感，慢慢就沉迷成瘾，学习一落千丈，还逃课，早恋，最后休学在家。咱们大多数父母因为缺乏感受力，就像这个个案一样，妈妈根本不知道：她眼中的孩子问题【玩手机】是孩子想要的解决问题（学习压力大，释放压力）的方案。就像这个妈妈，不懂孩子，感受不到孩子，让问题不断的扩大再扩大，最终孩子真的就成为了家长和老师眼中的问题孩子。我们一起学会真正的爱，让孩子感受到爱才是爱呀！知道吗？当你在痛苦，在指责孩子的时候，孩子的内心其实也同样在痛苦呐喊：爸爸妈妈，我想做个好孩子，你们不要吵我了！爸爸妈妈，我也想要好好学习，请你帮帮我！

学校是知识教育的地方，家庭是情感教育的地方。家庭不是学校的延伸。当我们面对问题，面对情绪的时候能够化解，那么孩子也自然学会了。这需要3个步骤——1、了解孩子的心理需求，用家庭的爱和温暖去满足孩子的内在心理需求，而不是让手机成为孩子心理需求的“满足者”。2、陪着孩子，我和你，我们一起，探索真正要解决的问题是什么，我们如何做会更好的解决问题。3、花时间陪伴孩子，学会时间管理和自我管理，学会正确地使用手机。当父母没有焦虑和担心的和孩子相处的时候，孩子自己对自己是有要求的。每个孩子内心都是向上向好的，就像我们工作一样，也都是想要做好的。对父母来讲，孩子的问题其实是表象，根源在于我们自己。当我们意识到这一点，很多问题就有了答案。我们内在有情绪，看到孩子的问题，就启动了我们的情绪按钮，爆发了，伤的是孩子，还有自己。我们想要孩子懂得尊重，就要先给到孩子尊重；我们想要孩子懂得爱，就要先给到孩子爱。大家可以回家观察一下自己的家庭氛围，是轻松愉快有趣的？还是说沉闷乏味无趣的？孩子从手机上获得是暂时的轻松愉悦感，在家庭里能不能够获得？今天我们学习了一个新的角度，看到核心问题，让自己保持转念的能力，遇到事情不发泄情绪，而是让自己对问题的关注从【怎么办】转变为【为什么】。不让自己的焦虑为孩子制造更多的问题，然后再通过学习和改变，提升和孩子一起面对和解决问题的能力。学到不是做到，还要多多在生活中去践行，把我们学习到的一点一点的用出来，最终才会变成我们自己的能力。