亲子日记第714篇 星期五 晴 2023年10月13日

沟通不是沟了就可以，重点是要”通“，沟而不通，说的越多可能孩子越屏蔽自己的感受。怎么讲孩子才会听呢？经由我们自己的亲身体验，我们会发现，每个孩子天生都是渴望被认可的，就像心理学大师德雷克斯所说“孩子需要鼓励，就像植物需要水一样”。鼓励的语言能满足孩子内在的心理渴望，从而激发内在动力，让孩子的生命持续绽放。

“你画的真棒” 、“老师说你不好，没关系，在妈妈心里你最棒……”表扬的话，偶尔听一听或许会有用，但是长期听到这样的信息，会让孩子感到空虚和浮夸，甚至会形成一个错误的认知:【别人说我好，我才好】。表扬，只会加深孩子内在被认可被鼓励的渴望，孩子不由得在成长的过程中，会一直寻求被认可。从小被否定，被指责的孩子，长大后就会形成渴望他人认可和鼓励，到处证明自己的状态，活得很累，也失去了自己。长期在表扬赞美中浸泡的孩子，会发展出【寻求认同上瘾症】，会去讨好：为了得到他人的表扬赞美，有意识的选择容易的事情而逃避困难，会委屈自己顺从讨好他人。

孩子需要适时具体的鼓励，“我觉得你画的鹅颜色搭配很有创意，你是怎么做到的？”、“老师说你不好这很正常，因为我们每个人都会有不同的看法，你对自己有什么看法？妈妈相信你有自己的看法。”孩子感受到付出被认可，努力被看见，传递的是爸爸妈妈的信任和看见。经由这份看见，孩子发展出对自己的肯定，别人的评价对她形不成很大的影响，而自己对自己深深的认可，源源不断的给他自己带来自信和动力，会为自己的目标负责，为自己的目标努力。想要【鼓励】真正有效，有一个核心的关键点，鼓励是否管用，在于父母的信念是怎样的，当下用怎样的态度去表达鼓励。当我们内心就不信任孩子，当你有情绪的时候，任何鼓励的话语都是无效的，孩子感受到的还是你的情绪，只有你真的相信孩子，欣赏孩子，你的情绪是平和理解接纳的，说出的话孩子才会内化到心里。当我们没有真正看见孩子，没有真正感受到孩子的时候，哪怕听了再多音频，看了再多的书，也是没用的，孩子能够真正感受到我们的内在状态。所以说，内在的状态，是你这个方法有没有用的关键，再好的方法，如果内在状态不对，方法也起不到应有的效果。

我们来看一看鼓励的五种句式:鼓励句式很简单，是典型的A+B的形式，A：是描述客观事实，你看到孩子做了什么，看到这些事情发生的过程，客观的描述出来。B：根据情况来选择或者组合。第一种：感谢式鼓励。 对孩子良好的行为进行积极的反馈，给予孩子被看见的感觉，让孩子愿意继续做得更好。 举例：假如孩子遵守约定，看了一集动画片后主动关了电视，我们可以这么说：谢谢你遵守咱们的约定，主动关了电视。也可以和【总结式】结合在一起：“谢谢你遵守咱们的约定，主动关了电视。妈妈很欣赏你信守承诺的优秀品质哦”。第二种： 关怀式鼓励。引导孩子关注自己的感受，尊重自己的感受，用好的感受带动积极的行动。举例：当孩子考试成绩很好的时候，可以说：宝贝，你现在感觉如何？是不是很有成就感？当孩子没考好时，我们可以说：“宝贝，看到这个分数，是不是有些沮丧，努力了这么久但是成绩却没进到年级前50名？”关怀式鼓励和启发式鼓励在一起使用，效果会更好。第三种：启发式鼓励。 启发孩子关注自己，培养独立思考和解决问题的能力。举例：在关怀式鼓励里的场景里，我们可以接着问“你是怎么做到的呢？”“你接下来准备怎么做呢？”“你有什么想法呢？” 第四种：总结式鼓励。帮助孩子关注过程，以及如何取得了好的结果，让孩子从自己的行为中收获自信。举例：当孩子考试有进步的时候，可以说：哇，宝贝这次进步了不少呢！这都是你这段时间努力的结果，妈妈有看到，你每天放学回来都先写作业，在写的过程中也很专注和认真。老师也给我反馈，你上课发言积极，听讲认真。看，这次考试成绩就是你这段时间努力和付出的结果。“ 第五种：赋能式鼓励用信任激发孩子内在潜能，激励孩子向更高的目标努力。当父母和孩子关系好的时候，鼓励孩子其实就会非常简单比如一句：我相信你，加油！或者一个眼神，一个抱抱，孩子就被鼓励到了。但是在运用赋能式鼓励的时候，要切忌：当孩子处于不是很自信的状态，就不能简单的说一句我相信你。这样的孩子需要的是一点点的从细小步骤看到她的进步，不断的累积成就感，重建自信，而不是只用相信他一句话来解决。所以，还是那句话鼓励是否管用，在于父母你的信念是怎样的，你当下用怎样的态度去表达鼓励。