上午：

1.晨读：大约花一个小时的时间，大声朗读本周的课文和需要背诵的内容。这个时间段是最适合记忆的。

2.数学计算练习：完成大约30-50道题目，设置一个闹钟，在规定的时间内完成。通过持续的练习，强化自己的计算速度和准确性。

3.英语单词背诵：默写本周的课后单词，进行中英文互译。同时，背诵课文的标题句和功能句。自学《新概念英语》第1-2课，先观看音视频，然后背单词、课文，并做练习。

4.三科综合卷：分别完成语文、数学和英语的综合卷，同样要在规定的时间内完成。

下午：

5.知识点整理：归纳总结这一周三科的重要知识点，复习教材中的每一课。对于理解不深的知识，立即查看辅助教材来解决，确保不留下知识的盲点。

6.错题整理：复习这一周的错题，一道道地做，并自己解释一遍。只有完全熟练掌握才能确保下次不再出错。

7.阅读：有计划地阅读自己喜欢的书籍，广泛阅读，并随着年级的升高逐渐深入。

8.体育运动：跳绳、打羽毛球等体育活动，放松眼睛，劳逸结合。

第二天通常安排课外班和户外活动。有规律的学习和生活是学霸的显著特点。通过养成这样的习惯，六年下来，他们的基础很深厚，适应力也很强，在初中阶段会更加得心应手。