很多时候，看似在约束我们的东西，实际上在保护我们的安全（比如护栏，红绿灯），自由不是没有条件的，自由需要以约束为前提。一个人如果太自由，便会散漫，如此便难以专注，继而很难成为“精品”。假如我们上课都很懒散，我们的成绩自然难以提升，纵容自己懒散，最后吃亏的是自己，不仅学习的时候效果不好，后面还需要花更多的时间来弥补。所以专注是提升效率非常重要的方式，上课认真听是一种智慧。

     当今时代，分散我们注意力的东西太多了，手机便是其中之一。微博，微信，抖音，游戏这些电子化信息占据了我们太多的时间，把时间不断的碎片化，以至于我们都没有整块时间思考。樊登老师在介绍《深度工作》这本书时，特别强调要放下手机专注工作。他提到，每当他看到有有些送外卖的人员，一边骑着摩托车，一边看手机时，心里都为他们捏了一把汗。因为不够专注引发的交通事故屡见不鲜，另外，一旦养成了不断看手机的习惯，我们的大脑会发生器质性病变，导致我们想专注的时候也难以专注。最好分为上午，中午，晚上一整块的时间来处理手机内容，手机是我们的工具，我们不能成为手机的奴隶。让我们和孩子们做到以约束为前提的自由，不违反道德和法律，专注于当下重要的事情，不要在散漫中浪费了时间而使此生碌碌无为。