2023年10月24日，农历九月初十，星期二，天气晴

霜降不是表示“降霜”，而是表示气温骤降、昼夜温差大。就全国平均而言，“霜降”是一年之中昼夜温差最大的时节。 

霜降时节，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝，天气渐寒始于霜降。由于“霜”是天冷、昼夜温差变化大的表现，故以“霜降”命名这个表示“气温骤降、昼夜温差大”的节气。

霜降节气特点是早晚天气较冷、中午则比较热，昼夜温差大，秋燥明显。霜降节气主要有赏菊、吃柿子、登高远眺、进补等风俗。

霜降”节气特点是早晚天气较冷、中午天气则比较热，昼夜温差大，秋燥明显。就全国平均而言，霜降，是一年之中昼夜温差最大的时节。

进入霜降节气后，影响中国的冷空气活动越来越频繁，昼夜温差迅速增大。尤其在江南、华南地区，气温的起伏愈发明显；而西北、东北的部分地区早已呈现出一派“寒风落叶”的初冬景象。

《内经》言：阳气离去，寒气来，雨水时降。此轮咳嗽、皮肤疮疡、耳鸣、牙龈肿痛、咽喉肿痛和便秘病人增多。燥邪加风邪，人会头痛眼干，肩膀沉重。腰部和颈部都会不舒适，中风的人也会增多。风雨凋零时节，肺寒则嗽，春夏没养好者此时易胸闷气短，有劲儿的人多烦多怒，没劲儿的人情绪低落、抑郁。养生宜注意保暖，寒从脚下起哦，护脚，还得护脖颈，要带围巾啦！多晒太阳少操心，多睡觉少着急，多读书少瞎扯，好好享受美好的秋天！

流感肆虐，真正应对流感的是免疫力，所以要阳光下多锻炼，一周可以艾灸中脘、关元、足三里两次。