熠煊妈妈亲子日记第2370天

2023年10月28日 星期六

早上以为儿子能睡个懒觉呢，结果不到七点就起来了，喊我起床去跑步。想让他多睡会都不行。我说八点回来，我要去学校听个课。就一个名额我抢到了，不能迟到。儿子一听这话，他又改变注意不去了，在家陪我玩会儿。你走了我自己去五环体育馆跑步吧。有时候我真希望他晚上不要熬夜写作业，留点周六上午写。因为同学们都是周六写作业，只有他闲的难受，约不到玩伴还那么无聊。结果今天自己去了，体育馆有比赛的，不让进，他又自己回家了。我猜他在家又无聊难耐了，电视遥控器没找到，让他打开电脑玩会儿，等我回家。

今天我的收获也挺大的《聊聊情绪管理的那些事儿》

做情绪稳定的父母，因为父母情绪的稳定是孩子安全感的重要基础，也是孩子幸福感的最大的来源。

遇到问题时问题不重要，重要的是父母用什么样的情绪状态进入到这个问题。最智慧的方法就是共情，同理，感同身受，看见孩子的情绪，每个孩子都希望被认可，被关注。

作为父母，我们如何正确的对待孩子的情绪，就是我们要能够真正的看到他，要允许表达，要有倾听有回应，同时能够帮助引导。

当我们保持着一个指责和抱怨的态度的时候，给与孩子的只有单项的命令的时候，孩子的能量就会不断的收缩收缩，那么他就变得内向、不说话，要么他就会开始去反向的攻击。

所以当我们在解决孩子的一些问题时，我们不是去处理那个问题本身，而应该去关心孩子内在出现了什么样的情绪状态。

而父母要调整的是如何让自己的情绪变得更稳定，给予孩子更多的支持。在这个过程当中你会和孩子共同成长。允许孩子和自己都有情绪，但是要学会调整自己，比如60秒快速调整法，深呼吸，学会给自己找到情绪释放的空间，比如我会用写日记的方式倾诉疏导自己的情绪。稳定情绪的父母才能影响出情绪稳定的孩子，人是相互的，情绪也是，用怎样的情绪对待别人，才能得到怎样的回应，让我们和孩子一起双向奔赴的稳定情绪吧！情绪没有好坏之分，比如恐惧的情绪，都是好的存在，如果没有恐惧那么就会有很多危险出现，比如没有恐惧你会闯红灯，因为你不怕，那就没命了呀。所以每一种情绪都会有他的作用。

要有信念“相信孩子能够解决自己的问题”。因为只有放手，都是在解决问题中进步成长的。相信才会看到更好的他们。

情绪就是连接父母和孩子内心世界的桥梁更是连接我们和自己内在的桥梁。

管理情绪是我们一生的修行，觉察自己的情绪，接纳孩子的情绪，稳定的情绪也是需要双向奔赴的。控制情绪，做一个温柔的人，因为每个人都值得被温柔对待，让爱流动起来。

两个小时的课程提前结束了，回家陪陪儿子。带他去北园吃关东煮，这是他同学推荐去的地方，今天找到了心满意足吃个爽歪歪。回家之前，我俩分工，我扫了拖地打扫卫生，儿子洗衣服。家里干干净净的出门，煊爸辛苦了一天回家看到干干净净家，心情都会美美哒。

下午一点半我们出发去二姐家，昨天老妈骑三轮车去了，因为回家的路在修路汽车过不去，加上明天中午我要在禹城参加个婚宴。这样安排两全其美。每次和儿子不管去哪儿，路上都是幸福快乐不寂寞的，他不是唱歌，就是给我聊天。如果煊爸在，我们可就是一句听歌没交流了，这就是区别呀（偷笑）。今天在路上给我讲历史故事，秦始皇和刘邦项羽的故事，还告诉我老百姓最幸福的年代安居乐业的生活是刘邦在位的时候。对于历史小白的我，听着儿子滔滔不绝的讲故事，我也是听得津津有味，原来历史这么有趣呀！

晚上我们去了体育中心，儿子跑步去的，太喜欢运动的他，浑身是劲儿，教姐姐跳远跳绳。回家的时候一人来一份炒冷面，幸福愉快的一天，结束啦！