2023年11月12日 星期日 晴

亲子日记第（2123）天

李攀+7.6李可心妈妈

《父母规》诵读第1126天

        养教有方今天应该是有直播课程，在公众号上发表了这么一段文字：

       每当孩子要考试，或者成绩即将发布的时候，总有些家长担忧孩子的分数。如果孩子考得好，不敢表扬，怕孩子骄傲。如果这次没考好，自己又感到失望，甚至生气，责怪孩子学习态度不认真，太懒，太贪玩，不好好学习。考试伴随着整个学习过程，如何正确面对考试成绩，对家长来说是一项必须要修炼的功课。

考试成绩是什么

背课文的时候，熟练之后就能不看书把课文默写出来，这就是自己进行的一场有针对性的小考试。考试其实就是一种学习方法，像筛子过滤石子一样把自己没有完全掌握的部分过滤出来。

很多孩子害怕考试，甚至拒绝参加考试，担心如果考试成绩不好，所付出的努力就付诸东流，自身的价值就会被全盘否定，其中的原因就是把考试当成是对自己的评价。

放眼漫长人生，工作后的汇报也是一场小型考试，考的是实操的能力以及知识储备。作为一个在校学生，考试成绩就是一种输出。看书、听课、做题，这是一个向内输入的过程。整理笔记、小测验、期中考、期末考就是输出的过程。决定输入和输出顺利进行的就是孩子的身体、心理和智力。当家长不满意孩子考试成绩的时候，通常会说学习态度不好，可是决定考试成绩的输出有很多方面，是多种因素综合作用的结果。因此在谈到考试成绩的时候，不但要看输出情况，还要看到输入的情况。

成绩仅仅是一个阶段，期中考期末考也只是一个阶段的成果，是一个输入输出阶段过去之后，下一个输入输出阶段的开始。如上图，左右两侧看似一样，其实左侧是一个阶段，右侧则进入了另一个新的阶段。

通过这张图能够发现，决定孩子考试成绩的因素不是认不认真、上不上进、贪不贪玩……而是由多重因素共同促成的。因此必须要对考试成绩有一个正确分析，发现问题并找到改进策略，这样两个阶段就有了新的变化。经历了这样的过程，孩子才能慢慢在学习中找到快乐，透过考试成绩看到自己的学习过程，这才是考试成绩真正的意义所在。

        一段文字说出了我们和孩子会遇到的那一大堆问题，虽然没有给出具体的答案，因为人家是要在直播课程里讲到嘛！但是这一个个实际的问题也能够引发我们很多思考！曾听到过很多对于考试的说法，有人说快考试了好紧张！有人说快考试  也不知道能考个什么样……可是经过这段文字的讲述，我也坚定了一个想法，考试就是个练习，就是个测试，它也是一种学习！考试能检测前段时间的学习情况，也能为接下来的学习指明方向！平时是课前预习课堂学习课下复习   ，考试呢是把前期学过的重要知识点都再学一遍，可能有的学会了，有的还不太准确，那么老师和学生就都做到心中有数了，接下来需要怎么做也就能够确定。

        正像人家说的一样，决定考试结果怎样的因素有多种，一次考试结果不能说明太多东西，需要综合考虑，正确评判！考的不好不需要一棍子打死就认为是孩子学习不认真啥都没学会，考的好也没必须感觉清北在招手[偷笑]（儿子他们今年高考前后，我和其他家长在一块聊天时，她们就有人这么说过：高一时觉得孩子就是清北的料！到了高二看看孩子的情况，感觉考个985/211的一样很好！但是到了高三，心里想的就变成了能顺利参加完高考就好！[捂脸]现在这么说似乎没啥感觉了，但是当时有几个家长，在遇到孩子考前各种不适的状况时，他们内心的那种煎熬恐怕只有他们自己才更清楚吧。)学习的过程是漫长的，甚至可以说是伴随每个人一生的，那么在这个漫长的过程中，变数肯定也很多！我们都说明天和意外不一定哪个先到，那么在学习方面，我们也无法确定会发生什么，未来会怎么样我们不知道，但是我们可以做到把握现在啊！把现在的每一分都掌握好，未来的事我们就顺其自然呗！

        睡前思考：作家张笑恒曾说过，抱怨的世界，我们是原告，也是被告。

持有“受害者心态”的人，只能在喋喋不休的抱怨中，毁掉自己的生活与事业。

拒绝沦为受害者，用抱怨的时间去改变，才能让人生拨云见日。

那么，如何戒掉“受害者心态”呢？给大家3点建议：

1. 从“受害者模式”转向“掌控者模式”。

在《拆掉思维的墙》中，作家古典曾描述过两类人：

一种人是受害者模式：总认为外界、别人在掌控我的生命，是他们导致我现在的状态。

另一种人是掌控者模式：不管外界如何，我都有能力对自己的状况负责。

受制于受害者模式，遇到挫败总是抱怨他人，你就永远被困在原地。

将自己调成掌控者模式，你才会主动去寻找问题根源，思索解决之道。

对自己负责，就是走出抱怨怪圈的第一步。

2. 将“固定型思维”调成“成长型思维”。

斯坦福大学心理学教授德韦克认为人的思维有两种：

一种是固定思维，一种是成长型思维。

固定型思维模式的人，喜欢推卸责任，把挫败归因于不可控因素，在抱怨中将自己逼入死角。

而成长型思维模式的人，遇到问题则会反躬自省，积极调整自己。

从固定型思维转变为成长型思维，是一个心态跃迁的过程。

专注于自我成长，你才能咽下工作中的苦和累，将所有挫折都转化为向上的阶梯。

3. 由“弱势价值观”变为“强势价值观”。

心理学家曾将人的价值观，分为“弱势价值观”和“强势价值观”两类。

两者最大的区别就是：

碰到事情，前者最爱问：为什么？而后者却习惯于问自己：凭什么？

也就是说，持弱势价值观的人，遇事总是逃避，爱找各种借口。

结果只能在抱怨中，不断消耗自己的能量。

而持强势价值观的人，习惯于直面任何挑战，敢于付诸行动，最终解决掉难题。

学会升级认知观念，用强势价值观去改变自己的行为模式。

当你选择主动改变，迎难而上，工作自然也就顺风顺水了。▽看过一个寓言故事。

有只蝴蝶不小心撞到蛛网上，它挣扎许久，被蛛丝越缠越紧，再也动弹不得。

蝴蝶叹气说：“都怪讨厌的风，使我没办法掌握方向。”

蜘蛛听了，却对它说：

我这里的食物，都是自己送上门的，你也一样，要怪只能怪自己。

职场中的很多人都像这只蝴蝶，遇到不顺，首先就抱怨别人，却从不反思自己的问题。

可实际上，工作中所有的苦，最终都会归结到我们自身，需要我们面对和解决。

与其在抱怨中让自己陷入内耗的深渊，不如戒掉受害者心态。

少怪罪别人，多提升自己，拿出实际行动，工作自然会给予你想要的成就和惊喜。

日记末尾跟孩子们说一句：“妈妈爱你们！”