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2023年11月28日，周二睛（666）
早餐是一天当中最重要的一餐，可不能马虎，早餐不仅要好吃，还要吃的好。今日我家早餐：小米红薯粥，早上挺冷的，喝点粥既暖胃又暖身，还有营养可好喝了😄 主食全麦面片加热，配上煎鸡蛋和煎鸡腿肉，超级好吃，既美味又健康还不长肉。最近孩爸一到冬天怕我们胖，正研究减脂餐，如多吃鸡肉和鱼肉不发胖，多吃水果和蔬菜，饭后记得多运动如散步和跳绳…
今日孩子吃得可欢了，为了保持身材，也为了家人的健康，我们一起多研究多做营养又美味，还不发胖的食物😂 我也希望大家都能好好的吃饭，好好生活，永远健康平安快乐每一天😊 
