我的分享内容是

首先汇报一下这两周的读书情况，这两周我把这本书粗略的读了一遍，然后认真的读了两三遍第3456这四个章节。

我牢牢记住了这四个非暴力沟通的要素: 不带评论的观察，表达感受，看见感受背后的需要和提出请求。我觉得真要做到做好这些，真的很难很难，但我更深深的相信这是一个行之有效的沟通模式，所以，非常感谢徐主任推荐这本书，真有种相见恨晚的感觉，我决心一定要好好读这本书，在生活中多实践这种语言模式。

比如说观察而不评判这一点吧，这是我们在生活中经常会犯的毛病，面对一些事情，不知不觉就加入了个人的主观判断，用自己的主观意识给他人贴了标签，作为老师尤其要注意这一点。我自认为自己是一个谨言慎行的人，但仔细想想，工作和生活中我还是常常会混淆了观察和评论，不知不觉间就没有表达准确我想要表达的内容。从而让沟通双方的不良情绪在彼此间滋生，造成了沟通的不畅，出现了一些问题。所以以后生活中我会尽量的避免这一些问题出现。当然后面三个要素，感受而非想法，请求而非命令等，这些都不容易做好，但这样的一种沟通模式，如果我们积极的去实践，一定会带来思考问题方式的转变。有了非暴力沟通这个意识，我们不会再怨气冲天负能量的去抱怨指责他人。而是在自我观察剖析之后，说出自己的感受，表达自己的需求，而当他人在抱怨指责时，我们平静的去倾听他的感受，剖析他的需求，那么争论也能平息。我决心在今后的沟通中，一定学着用观察，感受，需要，请求这四步法。期待着自己的转变，期待着这本书把我带入一个新的世界，让自己更多一些理智的沟通，更好的掌控自己的生活，然后能更好的影响到别人。