2023年12月4日 星期一 晴

亲子日记第（2145）天

李攀+7.6李可心妈妈

《父母规》诵读第1148天

        早上不用想着送孩子，感觉轻松了很多。因为还想继续走圈锻炼， 所以提前定了六点的闹铃，不过闹铃响了也没着急起床，总感觉不用送孩子，我自己起来洗漱做饭吃饭用不了太多时间[捂脸]可是今天尝试了一下才发现：人只要有潜意识里的懈怠，实际操作起来肯定就要晚于预定时间！哈哈，因为我吃过饭要出发时才惊觉自己要迟到了！所以说我们不管做什么事，都要有潜意识的紧张重视才行哦。

       担心浩亮妈妈在广场等的太久，我在路上骑的挺快，不过速度肯定是在安全范围内的那种哈。在阳河岸边的马路上，经过田门村附近时，看着对面骑行过来的车辆，忽然看到远处有一位骑小三轮车老人像中邪一样的，从对面一个拐车把，就把三轮从靠近矮强的那面骑到了我走的靠近村庄这边！这都不算吓人的，吓人的是老人家拐到路边就和车子一块歪倒了！我被惊吓之余赶紧骑到他附近，停下车子就想赶紧去帮忙！不过老人家看着很有劲，自己起来很麻利的就扶正了车子！[强]想来是那辆三轮车比较小吧，也许老人家想拐弯的，可是拐的着急了，就翻了车子吧，不过也幸亏车子比较小巧，老人没摔伤也没被砸伤，这就是万幸了[合十]到了广场已经快七点了，跟浩亮妈妈说在路上见到的情况，她也是一惊，猜测可能就是三轮车不够稳，压到了石头啊什么，或者拐弯着急了才会倒的。可是今天看到的这个摔倒可能没受伤，但是不管岁数大小的人，骑车子开车一定要注意安全！安全无小事！安全也是到达目的地最近的路！

        昨天有同学在群里炸了一下，今天就显得动静多了很多。也是有几个同学添加了我的微信，空闲时还相互聊了一会天。人至中年，头顶白发，回想当初的那份纯真，呵呵，热泪盈眶的感觉。同学家儿子是上的士官学校，我虽然经历了儿子高考后的报志愿，但是脑子里依然是没啥知识存货[偷笑]看着帅气的士官服装照片，我是有着垂涎三尺的羡慕的！哈哈，毕竟是经历12年部队生活以后，孩子就会有一份分配的工作嘛，这完全符合了我对稳定的渴望[捂脸]不过作为父母，我也知道家有当兵娃的那份担心的！不过孩子们长大了，都有自己的想法，自己上进，能选择自己喜欢的路，坚持走下去，能够为自己和家人遮风挡雨，那也就足够了！

       另一位同学是我添加的她，因为看到她的微信，忽然就想到了小学时，她现在是老师，她父亲也是老师，在四五年级时教过我们。到现在我都能清晰的记起当时的细节，老师人很好，教的是数学，那时候考试过后，他会针对某一道应用题，让多个学生说出自己的想法和解法，都统计出来让全班同学一块学习，人非常好非常负责任。和同学说起她的父亲，我还说了记得当时老师教的假期不想干活的方法，哈哈，当时老师问我们：放假了，地里那么多活，大人让你们去干活你们要怎么办呐！你们要观察大人的脸色，认真听大人让你们下地干活的说法！如果说的很坚决，那就赶紧跟着去干，如果是问的口气，你们就可以说有很多作业要做你们要学习，那样就不让你们去地里干活了……说不清是怀念童年的美好，还是别的什么，反正就是对那么久远的事依然能够记忆犹新。也许是因为时光不会倒流，我们对这种回不去的曾经更加珍惜吧。祝我们人生中的每一位老师都健康长寿！

       有了今天早上的经验，明天我可就要紧张起来了，起床后一定快速的做每一件事，尽快完成家里这些事，赶紧去广场走圈锻炼起来。时间掌握好了是可以翻倍的。加油

        睡前思考：爱默生曾说过：“强者容易坚强，正如弱者容易脆弱。”

强大看似是一种静止的状态，实则是背后不断自我强化的能力。

那些具备了强大能力的人，他们走过的路总不会白费；

不论晴空万里，还是风暴袭来，都可自立于其中，不惊也不惧，把命运牢牢握在自己手里。

《人民日报》总结了让人越来越强大的9种能力，愿书友们都能在充满变动的时代中，强势生长，蒸蒸日上。

找准问题的能力

生活中，有太多的人面对问题，只会盲目地“哪里有洞哪里补”。

时间、精力被琐碎的事务分割占据，被问题牵着鼻子走，很累，又找不到出口。

只有深入思考、理解规律，敢于跳出限制性思维看见问题的本质，才能独辟蹊径，从根源上“破局”。

2020年，TCL创始人李东生看到了在全球经济下行大环境背后，行业重新洗牌、经济格局重构的趋势。

他明确提出，TCL要开始上坡加油，追赶超越。

事实证明，他是对的。

按下快进键后，TCL基于对新技术的战略重视与正确的路线抉择，在危机重重的这一年：

实现营收同比增长40.2%，市场份额排名跃升至全球前二。

并正式完成了智能电视转型，在接下来的时代掌握了先机。

李东生接受采访时说：

“我读了很多书，从里面寻求规律。自己要理解发展的内在逻辑是什么，才能客观地去判断、选择、应对。”

抓住问题本质的能力，离不开长期的积累、学习和刻意的训练。

虽费时费力，但这些付出都是值得的，它们终将会回报你以敏锐的洞察力。

控制情绪的能力

狄更斯说：“情绪心态之健全，比一百种智慧更有力量。”

放任情绪泛滥，人往往就丧失了清醒的理智，会做出冲动、过激的行为，事后追悔莫及；

甚至还有可能影响自己身心健康，把情绪酿成了毒药。

但控制情绪，并非是指一味地隐忍不发；

相反，允许、接纳、理解自己的情绪，也是一种对情绪的高级控制。

管理情绪的第一步，就是理解自己的坏情绪，意识到所有情绪都是内心需求的反应。

然后平心静气地留意一下究竟是哪件事、哪个现象引发了自己的具体感受？

当你把情绪背后的原因都梳理一遍，就不再会沉溺于情绪的漩涡，任凭一时的头脑发热驱使自己了。

毕竟，一个人真正的自由，并非是不受制于他人，而是不受制于自己。

持续学习的能力

观察身边那些生命力旺盛、对生活和事业总是怀揣热情的人。

会发现ta对这个世界往往充满了孩童般的探索欲，总在不断学习和尝试的路上。

随着年龄越来越大，我们很多人身上首先消失的不是胶原蛋白，而是对未知事物的好奇。

管理大师彼得·德鲁克曾说：“在动荡的时代，最大的威胁不是动荡本身，而是延续昨天的逻辑。”

世界对于停住脚步的人来说，永远是危险的。

把持续学习变成一种与世界相处的方式，终身贯彻，世界的丰富多彩才会逐渐对你展现。

正如未来学家彼得·伊利亚德所说：“今天我们如果不生活在未来，那么未来我们将生活在过去。”

人生不过百年，还有太多未知和变化，需要我们去探寻。

如果停驻了求索的脚步，终将被时代抛得越来越远。

快速执行的能力

拖延、内耗是现代人最常见的一种心理困境。

其实任务延后一分钟、一个小时……并不可怕。

真正打倒你的，是发现自己丧失了控制力，以及在随之而来的挫败感下陷入“拖延—自责—痛苦—更拖延”的循环。

跳出这个闭环的唯一方法，就是快速执行，“先开始，再优秀”。

行动是有能量的，不管结果是否如意，一步步走下来，人的自我价值感都在慢慢增强，也迎来更多成长的可能。

一项调查中约50%的人表示，仅仅是迈出第一步，心理压力就缓解了很多，对任务的畏难心理也就消失了。

尼尔·盖曼曾道出他写作的诀窍：“写，写完一个，持续写。”

与其停下来思考、为未来担忧，不妨先开始再说。

正如《荀子·修身》中写的：“道阻且长，行则将至，行而不辍，未来可期。”

保持专注的能力

一般来说，人的注意力可以保持15~45分钟不等。

但在现代生活海量碎片化信息的冲刷下，这个时间正在快速缩短。

专注力，已成为这个时代真正拉开人与人差距的关键。

比尔·盖茨和巴菲特第一次见面时，他们各自列出自己取得成功的重要因素。

两人的答案如出一辙：“专注。”

对大多数普通人来说更是如此：

学会调整和保持自己的注意力，就掌握了离成功最近的路。

清代文学家袁枚曾说：“用心不杂，乃是入神要路。”

排除干扰，把有限的精力投入在眼下最值得关注的事情上，才有可能充分发挥自己的潜能，抵达优秀。

享受独处的能力

古人常说：“君子慎独。”

心灵有力量的人，在人群中，不卑不亢；独处时，也不忧不惧。

灵魂的回响在独处的寂静中放大，这时人才能洞见最真实的自己，脚踏实地地修行。

美国作家梭罗曾遭遇一生中最困苦的时光。

在朋友的鼓励下，他扛着一把斧子，孤身来到瓦尔登湖畔开启一场实验。

两年中，他离群索居，用双手满足自己的日常所需；

用与自己的对话，完成了一次次心灵的增值。

同时，梭罗也完成了他人和自然的实验，并以这段经历写出了一部传世之作《瓦尔登湖》。

他说：“我尚未找到一个伙伴能有独处那样令我感到亲切。”

摈弃喧嚣，向内沉淀，从独处中获得享受和成长，是一个人最高阶的成熟。

独立思考的能力

有一个著名的毛毛虫定律：昆虫学家把许多毛毛虫放在一个花盆的边缘上，使其首尾相接，围成一圈。

尽管花盆的不远处就放了很多食物，但毛毛虫们都只追随着虫群的步伐，不断地转圈，最终精疲力竭而死。

正如《乌合之众》中，勒庞指出：“个人一旦融入群体，群体盲从意识会埋没个体的理性。”

人的大脑天性懒惰，在如今互联网和自媒体时代纷繁杂乱的声音下，缺乏批判性思维的人会懈怠下来，逐渐放弃思考。

结果就是变得盲目从众、轻信传言，流入无尽的误导和欺骗中。

但独立思考不代表故意跟他人不一样，或是不相信主流专家、不相信别人的思想成果；

而是保持开放的心态，带着不盲从的批判性思维去理解信息，审视外界观点。

同时也承认自己的思想局限性，时时反省自己，脚步永远向前。

总结复盘的能力

很多人懊恼自己明明勤奋刻苦，能力却始终难以提升。

其实根本原因就在于缺少复盘。

晚清名臣曾国藩曾打了一次败仗，经过复盘，他发现战败的原因在兵多而不精，于是赶紧整顿重组了战斗力强大的军队；

第二次战斗因为种种原因又失败了，他认为自己一个人的眼光和脑力都有限，便召集了手下上百人，进行了一次大复盘。

最终制定了“扎硬寨，打呆仗”的战术策略，为成功奠定了胜利的基础。

不梳理、总结经验，经历再多的成功与失败，都只是低水平的重复，对未来没有任何改变。

唯有发现问题的本质，找到成败的关键，才能真正将经验转化为能力。

有效的复盘是一个不断反复的过程，包括回顾目标和过程、分析原因、参考成功案例、总结规律、制定后续方案等方法。

这个方法可以用在各种场景，小到日常生活中一道菜的烹饪，大到企业的规划，都可以从复盘中获得意想不到的收获。

自我鼓励的能力

杨绛曾说：“我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。”

的确，人活于世，难免渴望得到他人的赞赏和认同。

但外界的评价，无论是褒还是贬，带来的影响总是短暂的。

寻求他人的认可，不如从内心真正地认可自己。

心理学研究表明，“自我鼓励”并不只是一种主观上的意愿，而是一种能力。

那些总是相信自己、鼓励自己的人，反映了较强的自我效能感，这直接增强了他们在行动中的积极性、毅力和随机应变的能力……

换言之，会自我鼓励的人更容易获得成功。

练习与自己积极对话，真诚地鼓励自己，可以逐渐提升自己的自我效能感，增加心灵的韧性。

比如，把“我失败了”转变成“在这次失败中我也有优秀之处，并且通过这次经验，我可以变得更强大”。

自我接纳、认可、鼓励，才能真正地给自己赋能，无需借助外力，在内心深处生出源源不断的力量。

每个人都无法预知未来，我们唯一能把握的就是现在。

拥有让自己越来越强大的能力，顺境时积蓄能量，不走弯路；

逆境时跨越艰险，把困难当跳板，不管世界如何，你的路总会越走越顺。

日记末尾跟孩子们说一句：“妈妈爱你们！”