2023.11.30星期四 晴（103）

周日中午的时候我发烧，然后一直睡到三点，没有做午饭。弟弟自己煮了两袋方便面，问了一下姐姐，她说没吃。我说妈妈不舒服呢，你自己弄点吃的吧。姐姐也开始煮方便面，我说我也没吃，姐姐给我煮了一袋，后来吃饭时姐姐拿着手机刷视频，我说别光看手机了。我说姐姐知道给我煮面真好（后来想到姐姐心里不高兴妈妈先看到刷手机才看到煮面）

我和姐姐说晚上教你做菜吧。弟弟也没有完全好，我也生病了晚饭你给大家做呗。结果她说，凭什么你们生病了，我没生病，我就应该给你们做。我想做自己吃的，你们想吃自己做呀？我当时觉得平时照顾她也挺多的，怎么这次让他帮我们做饭，她竟然这样呢？心里很难过，她真自私。弟弟知道我睡觉给我拿了体温表试试，还给我倒了热水。姐姐都看不到我难受。

周六晚上10点多老公还没回家，我给他打电话他说和同事聚会去了正想给我打电话呢。听到电话那边喝酒的声音我很不高兴。他说一会儿回家我知道是敷衍我。果然到了11点半，我打电话他还在喝酒。而且听出来已经喝多了。凌晨2点多回来在客厅喊我名字喊了十几遍我没有理他。主要是前段时间去医院检查，医生已经告诉他不要喝酒了。停了一段时间现在又开始喝。还有孩子们都睡着了，我不想和他吵也不想影响邻居休息。自己到街上溜了一圈挺委屈。第二天早上，他说记不清怎么回来的，然后就去上班了。

想着这些，觉得自己好无助，姐姐弟弟看手机心里好烦。自己以前照顾他们太多了现在让他们干点活都不愿意动。我把网线给拔了自己回屋睡觉。（俩人说怎么没网了没有吵后来各自安排自己的事）

下午老公回来看到我睡觉没有喊我问了姐姐，姐姐说妈妈让我炒菜本来答应了，可她说周一到周五不愿意干就周六炒个菜还不行吗？我就不愿意就说想吃自己炒呀，妈妈生气后来断网了。

后来我想了姐姐说的是事实，是这些天我妈妈自己吃药多吃了，后来看到她不睁眼站立不稳，妹妹把妈妈送到医院，输了一天液幸好发现的早没有什么事。是我自己最近没有学习压力大加上老公喝酒负面情绪多了。能觉察是自己的进步我应该高兴，