281.2023.12.8 星期五 晴

共情

突然之间感觉，大人没有孩子潇洒。

不带孩子的日子，就像一部无声的电影，只有我和时间共舞。

享受自由，无需牵挂在无拘无束的时光里，我们可以尽情追求自己的梦想和兴趣，没有孩子的拖累，我们可以一身轻松地面对这个世界。没有了孩子的牵挂，我们可以更加专注于自己的事业、爱好和人生。

熬过了带娃的苦，又迎来了教育的难，养育孩子的过程才发现，生孩子虽然痛，养孩子 虽然累，但这都不是最难的，最难的是怎么教育，太严格不行，太娇惯也不行，谁都可以放手，唯独妈妈不行。

为人父母最大的痛苦就是在教育孩子面前无能为力，无可奈何。教育这漫长之路太难了，本以为越大越懂事，谁知越大越不听话，生养容易，教育好难。

孩子的世界真的很容易满足，快乐对他们而言很简单，只管尽情地玩耍， 尽情可爱的年纪最美，无忧无虑的童年 ，陪孩子的时光 ，孩子的童真乐趣 ……

大人的焦虑，孩子的无助，都源于共情差。

建立共情最简单的方法就是重复孩子说的话，你确认了孩子的感受，当孩子情绪激动的时候，你可能感到无助和不必理解，你重复孩子说的话，小孩的证明，我们听到了他的感受并且理解了孩子的情绪。这种确认和公民能够引起孩子的内心平安和平。帮助孩子表达的都要表达出来情绪。这样孩子就和你建立信任，当有什么问题的时候，他就能够向你随时的表达自己的情绪，能够和你建立良好的亲子关系。 有效的鼓励孩子自我调节，其实在重复孩子说话的过程当中，就帮助孩子调节了自己的情绪。

祝福孩子的话，是一种简单有效的安抚技巧，能够帮助孩子感觉到被理解和尊重，促进情绪的调节和信任的建立。