教育日记第1504篇

2023年12月09日星期六 晴

看到这个题目，你会怎么想呢？

历史学家维尔·杜兰特希望在知识中寻找快乐，却只找到幻灭;他在旅行中寻找快乐，却只找到疲倦;他在财富中寻找快乐，却只找到纷乱忧虑;他在写作中寻找快乐，却只找到身心疲惫。有一天，他看见一个女人坐在车里等人，怀中抱着一个熟睡的婴儿。一个男人从火车上走下来，走到那对母子身边，温柔地亲吻女人和她怀中的婴儿，小心翼翼地不敢惊醒他。然后这一家人开车走了，留下杜兰特望着他们离去的方向深思。

常听人说，“心想事成”，“万事如意”。实际情况却常常相反:“心想难以事成。”“不如意事常有八九。”喜怒哀乐本是人之常情，但是如果不加以调节，让不良情绪长期左右自己，就会有损于健康，甚至使人失去生活的信心。

现代心理医学研究表明:人的心理活动和人体的生理功能之间存在着内在联系。良好的情绪状态可以使生理处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能，引发各种疾病。俗话说:“吃饭欢乐，胜似吃药。”说的就是良好的情绪能促进食欲，有利于消化。心不爽，则气不顺;气不顺，则病易生。难怪有的生理学家把情绪称为“生命的指挥棒”，“健康的寒暑表”。

许多医学专家认为，良好的情绪本身就是良医，人体85%的疾病可以自我控制，只要心情愉快，神经松弛，余下的 15%也不全靠医生，病人的情绪和精神状态是个不可忽视的重要因素。

保持一颗平常心，做到仁爱、平静、理智、乐观、豁达，不以物喜，不以己悲，想得开，想得宽，想得远，对名利得失采取超然物外的态度，一切顺其自然，处之泰然。把风风雨雨、飞短流长统统置之脑后。对那些不愉快的事情，要拨开迷雾，化忧为喜。因为不管你遇到什么不顺心、不如意的事，如果整日愁眉不展，不但于事无补，反而有损身心健康。

法国作家大仲马说:“人生是一串用无数小烦恼组成的念珠，乐观的人是笑着数完这串念珠的。”一个人如果能乐观地对待不如意的事，自然会烦恼自消，愁肠自解。

常怀一颗欢喜心，调节好自己的情绪，使好的心情与自己结伴而行，是完全可以做到的。因为情绪是主观对客观的一种感受和体验，是可以自己支配的。人到晚年，调节好自己的情绪，使自己进入洒脱通达的境界，就掌握了生命的主动权，就能感受和体会到生命和生活中的无穷乐趣。

其实，有很多时候是我们自己给快乐设定了障碍，因此，不妨给自己提一个建议:不要为享乐设定先决条件。不要对自己说:“等我赚到多少多少钱，我才可以享乐。”

不要说:“等我上了那架飞往巴黎、罗马、维也纳的飞机，我就高兴了。”

不要说:“等我到了60岁退休时，我就能躺在沙滩

上享受日光浴……”

享乐不应该有“假如”等限定条件。你有权自娱，不论你是一个亿万富翁或是一个不存一文的流浪汉。