2023年12月10日星期日多云

当孩子情绪波动很大的时候，需要有一个情绪安放的地方，此刻，最好的安放点就是父母，或者直接说就是母亲。如果，父母不能接住孩子的负面情绪，那就需要找专业的咨询对象来帮忙。否则，随着孩子年龄的增长，情绪波动越来越频繁，长期得不到疏导就可能会出问题，所以，家长当好孩子的情绪树洞很重要。

自从2016年正式走上家庭教育和心理咨询这条道路以来，我也感受到了自己的可喜进步。之前看到孩子遇到挑战就着急心疼得不行，还尝试用自己刚学的知识去帮助孩子，可是，新手上路技术太拙劣，让孩子依旧感觉不到被倾听，为此，我也曾经苦恼过。可是，什么技术都需要刻意练习才行啊，正是从不断的错误练习中，让自己的所学慢慢渗透到一言一行中，进而变成一种习惯，这就是孔夫子他老人家所说的“学而时习之，不亦乐乎”的境界吧。

还有半月今年的研究生考试就要开始了，女儿就在这批考生中，她对自己要求很高，曾经跟我说过，最近这段时间她会把大部分精力用在应对考研上，不要随便打扰她。但是，看得出，她很紧张，压力也很大，想劝劝她，又怕弄巧成拙，于是，便不去主动联系她，除非她需要我们。今天下午三点左右女儿打电话过来，听得出她还是有些焦虑，觉得舍友为备考翻译总是滴里嘟噜自言自语，影响了她的心情，不知道要不要提醒那位舍友。我知道女儿这是自己的心不静，其实跟别人没有多少关系，她只不过是觉得别人影响了自己而已。我首先做到了充分倾听，然后同理到她，看到她的感受和需求，她的情绪在妈妈这里得到安放之后，话匣子就打开了，吧啦吧啦跟我聊了两个多小时。通过交流，女儿说她的情绪温度计从刚开始的8度，下降到现在的3度了，可见，跟我聊天还是很有效的。女儿最后给了我一个很高的评价：“之前，跟你说话感觉挺费劲的，根本不懂我，现在跟你说一遍就懂了，还给人一种潜移默化的感觉。”哇哦，女儿这是给了我多大的鼓励啊！

最后，女儿还跟我分享了一个舍友H的问题，面对即将到来的考研，H同学焦虑不安，学又学不进去，玩又玩不踏实，整天哭，哭也学不进去，女儿看了都觉得心疼。自己暗暗庆幸，幸亏有个懂心理学的妈妈，否则自己可能就跟H同学一样的状态。

是的，不是所有的母亲都能接住孩子的消极情绪，这是一个技术活儿，需要持续学习才行。今天两个多小时的交流，让女儿从烦躁不安、着急、心烦、不知所措、担心，到后来的平静、温暖、幸福、有爱、有希望，我也倍感欣慰，终于，我的所学能帮到了女儿，这真是一件让人高兴的事。