20231214星期四暴雪

今日做到：

睡醒了先微笑，做了深呼吸，感受我的身体的感受，享受温暖的被窝。

早上孩子不上学，也早早起来，我们两个一起吃早饭。

昨天中午午饭时开始下雪，开始是颗粒状，很快就是成片成大片的雪花，站在窗前看着飘落的雪花，太美了，我和同事出去拍照，那个开心的感觉太好了。

很快同事提前下班了，我开玩笑的说我要跟着你看你骑车子会不会滑，她说我到家后告诉你，路上有点滑，同事安全到家了，真好。

雪持续在下，到了下午4.30，路上雪和水越来越多，我给老公说我们这里下雪了，好大，他说你走路回家吧，走路好些，感受老公的爱。

随时觉察提醒自己，接纳今天的所有人和事，要么不做，要么开心的去做，这个念头真好。

今天请教刘老师，我在做用意念扫描身体的时候总是很困难，无法做到身心合一，做了很多次还是无法完成这个过程，刘老师给我答疑并告诉我方法，可以寅时人是最容易开悟的时间，大拇指和食指轻捏，舌头抵上鄂，多做练习，不合一是因为我有杂念和事，感恩我身边遇到的高人，可以经常面对面的聊天给我赋能，我真命好，真幸运上天那么眷顾我。给我身边安排了那么多的贵人。

和领导说提前下班，路太滑不好走，出去看了看路还是决定骑车子，路上虽然很多雪和水，可没有冰不太滑，一路慢慢骑着就回家了，感恩我的小电车风里雨里陪着我，超级好骑，回家给它找个暖和的地方放起来，这几天让它休息。

回家后老人做好了晚饭，吃完饭她们坚持要回去，我说路太滑了，就别来回走了，她们还要吃药还是坚持回去了，尊重她们意见。

我和小宝一起把白天的作业整理一下，手机提交一下，看到她写作业很不情愿的样子，写几个又要去休息，玩了好半天也不回来，我就抄写文章。喊她也装听不见。

我看到了孩子不喜欢写作业的状态，又想到老师说你看她在家里写作业是什么样子，正好抄到愉悦成就感重复行为这里，我说我刚看了你写的几行，太好了，我三年级也写不来这么好，你先抄写一遍声母韵母整体认读，再默写一遍，她边用力写说我这样就可以把第二页纸印上印子，一会默写再描一下就好了，我说你是还不会默写么，没事，那我们就把几个不会的抄一遍记住就行了。

上周五我去接她放学，她各种吐槽，说下课老师不让出去，她说我也不能每次都去厕所那么，不臭么，今天的好课又被占了（好课就是体育美术音乐劳动等副科），一天也不让我们出去玩，音乐课又被方老师（语文）上了，真烦人，一天除了语文就是数学，当她说到这里时我就知道他为啥上课注意力不集中了，说明我家孩子很正常么，这么长的时间，这么小的孩子，课间也不让出去活动，一整天9个小时，一个大人也会注意力不集中，想想怎么办呢？学校的节奏我改变不了，我就听着。

然后我们一边走路，一边玩雪，我说我们回家放下书包戴个手套就下来玩雪吧，我陪着你，她很开心，结果回家她又不想下去了。

我说过来一起包水饺吧，她说我要写作业，我说你也太爱学习了吧，先吃点东西再写吧，她自己边吃就边去写了，我就说你的作业真是不用我操心，每次都积极完成。还是只有肯定。