约定

最近儿子脸上的痘痘越来越多，而且眼角鼓了一个很大的包。我思索了一下，应该是儿子的作息时间不规律，长期熬夜和饮食不规律，经常吃高油脂，高糖分的食物。

我跟他交流了一下，他也认识到了事情的严重性，下定决心从根本上解决问题。于是我们约定，要早把作业写完，早睡早起，保证充足的睡眠时间，提高第二天的学习效率（主要是作业！作业！作业！一定要加快速度）。再就是饮食方面的问题，一定要清淡饮食，让他少吃垃圾食品，多吃蔬菜水果。一日三餐要均衡，不要挑食。

其实大部分和他谈话都能接受，但是往往坚持不久。我对他说，我会记录着你每天的情况，看看你能坚持几天，能不能养成一个好习惯。看着他信心十足的样子，我内心重新燃起了希望，期待有一个好的结果吧。