2023.12.26 星期二 晴

时间过的飞快，转眼间一年马上结束了，好久没写日记了，这会忽然又想写点什么，今天看到一一个词“挠痒定律”。

心理学上，有一个“挠痒定律”：本来还不痒的地方，自己总是去挠一下，结果越来越痒。情绪内耗就像如此，慢慢渗透，慢慢消耗，默默无声地不停伤害着你。想想过去这几年，因大环境的种种变动，自己信心和精神状态差，导致生活布满焦虑和痛苦。会因别人一句话，就在内心上演一段连续剧；会为自己无端的放大困难，然后不停的否定自己。生活里，你总是不断地给自己“唱衰”，不停地干扰着自己的心绪。其实，过去这几年，虽有很多绝望无奈的时刻，但仔细观察，身边并没有多少人被过去和未来的忧虑束缚。好学的人，仍读了不少的书，学了不少的技能；爱玩的人，即使无时间出太远的门，也有约两三好友，在周边走上一走。那些为生活奔波的人，即便一把年纪被公司辞退，痛哭过，但也仍然靠着自学炒饭炒菜，然后外出摆摊赚了不少的钱。

老师很认同一句话：“人该有一种力量，从泥土里把自己拔出来。” 无论当下的境遇是多么的困难，你也要相信，你总能有所作为。