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2024.1.11 星期四 天气晴
有时候越关注一件事，结果反而会适得其反。焦虑不安似乎成了现在的自己的常态。从昨天起，我告诉自己：不着急，没事的。
好的心里暗示逐渐驱赶了焦虑。当我遇到这样的或那样的事，一个人时我会用对话的方式缓解自己刚才的问题。
自己不焦虑后，我也告诉你快乐会带给你好运。而你通过两天的心情比对，及心情好坏对学习的影响，体会到好的心情能带给你好的运气。我俩互相监督，不让不高兴来打扰我们。
不着急，没事的。相信我们会越来越好。
