2024年1月15日今天的一堂课下来，自己感觉羞愧到极点，相信学生也会看出来。为什么呢？自己是第四节的课，前三节一边跟同事聊天，一边做了一张试卷，感觉试卷的题目挺简单的，况且又是新做的，自己接着去讲，绝对没有问题的。没有想到的时候，真的是卡住了，而且是两次，第一次在学生的提示下勉强说得过去，可是第二次就是圆不回来了，即使在学生的提示下，况且又邻近下课了，心里越发着急，害怕讲不完。结果就是越着急，越没有讲出那个答案，说是放到下节课再讨论。

回到办公室，抓紧请教了同事，瞬间懂了。原本以为是自己忘记了怎么做的了，原来是自己自始至终都没有真正地理解过。究其原因，是因为自己当时在做那个题目的时候，人是在做题，但是心已经不知道飞到哪里去了，也可能是参与了他们的谈话……所以做题的那会，我的心没有参与在当下，致使今天出现了这样的囧态。

所以要想避免这样的情况再次发生，只有一个办法，就是备课的时候就是备课，聊天的时候就是聊天，一心专注于一件事，让自己充分参与在当下，这样才不会恐惧未来。备课的时候是，生活的时候是，处处皆是。