下午和俩妹妹一起去逛街，看见一件衣服，只是合适但不让我心动，本来决定不买的，但老板说那件衣服只有199,一下感觉好便宜，买了之后又觉得自己有点乱用钱，没有满足到心里的自己，小纠结一下，允许自己

晚上女儿说明天同学要来家里，请我把她房间收拾一下，我说好的，妈妈可以请你一起收拾吗，不然有的东西妈妈不知放哪里，女儿同意但还在玩游戏，我说没关系妈妈等你（心想你不动我也不动），一会儿游戏结束，我把抹布给她，抹了床头，我的赶紧夸夸，哎呀宝贝你擦的真干净，擦完我把衣服递给她让他挂起来，女儿挂了两件，然后动不了了，看她不动我也不想动，想起张老师的话，这不又对抗了吗，她能做一点是一点，我要继续收拾，于是我就向她请教，这个放哪，那个放哪儿，女儿有时告诉我，有时反问我，你说呢，这个话怎么一听很熟悉，结果就是以前那个对她的我😂，收拾完后继续夸女儿，有她帮忙真轻松

中午回家，见家里整理的很舒适，见到了却没想过要感谢老公，吃饭时，老公问今天家里亮不亮，我反应过来，说谢谢老公把家里收拾的挺亮堂，老公辛苦了，老公爱你，老公说家里除了我收拾就没人收拾，心里冒出个念头，你在家你不收谁收，马上打住，改为谁叫有个宠我的老公呢，没办法🤷‍♂️，老公没说话了

感恩女儿今天陪我收拾房间

感恩老公把家里整理干净，感恩老公让我每天回家都有饭菜

感恩自己每天都有觉察自己的内在语言，每天都有一点进步，也感恩努力工作的自己