今天上午第三节课，我到三年级一班上心理课，我课前准备讲的主题是“学会尊重”。

我刚进教室门，一个叫王洛茜的女孩来到我身边：“心理老师，考试有压力怎么办呀？”

下周一就期末考试了，孩子这时向我提出这个问题，说明考试对她来说是有压力的。

我微笑地看着她：“你这个问题提得很好，下了课跟我去办公室，我给你解答一下，可以吗？现在，你先回座位坐好，我们上课。”

“好！”王洛茜转身回到座位上去了。

我走上讲台，瞬间改变了主意：王洛茜刚刚提到的考试压力问题，是代表了一部分学生的心声的。我何不把这节课的主题改为“如何应对考试压力”，这样会有更多的学生受益。

想到这里，我说：“刚才，咱们班的洛茜同学问我，考试有压力怎么办？哪位同学有好的办法来帮帮她？”

问题一抛出，教室里马上有几个学生举起了手，看来大家想帮助洛茜。

我一一让举手的学生起来回答。

有的学生说：“考试前吃两根油条一个鸡蛋，吃得高兴了，就没有压力了。”

我知道吃东西可以缓解压力：“是的，吃点我们喜欢的食物，可以缓解一部分压力。”

“考试前多找时间出去走走，看看大自然，呼吸一下新鲜空气，压力就小了。”我的课代表站起来说。

“到大自然中去走走，的确可以缓解压力，好办法。”

见我鼓励回答问题的同学，学生们回答问题的积极性更高了：

“老师，我知道，让她晚上睡觉的时候，搂着语文课本、数学课本、英语课本、还有科学课本、道德与法治课本睡觉，睡着睡着知识就到脑子去了。”一个叫王俊一的男生突发奇想。

“一盏灯，一支笔，一个夜晚，不睡觉，冲，冲，冲！就考好了。”颇有文才的于泽伟说。

…………

等学生们说的差不多了，我说：“刚才，同学们分享了自己的想法，大家愿意听听老师的想法吗？”

“愿意！”孩子们异口同声。

我随手拿起两支粉笔，一支长，一支短。“同学们，看看老师手中的两支粉笔，如果我们学生是这支长粉笔，考试是这支短的粉笔，考试还能压倒我们吗？”

“不能！”学生应答。

“反过来呢？如果考试是这支长粉笔，我们学生是这支短粉笔，是不是就容易被压到呢？”

“对！”学生认同。

我趁机引导：“同学们，老师更看重的我们在座的每个同学，希望同学们都做长粉笔，让考试做短粉笔。就是说，我们每个同学先照顾好自己，自己舒服了，高兴了，再好好对待考试……”

接着我分析了搂着书睡的方法不能解决问题，不科学，还影响睡觉，会睡不舒服；“一晚上不睡觉，冲，冲，冲”也不行，会影响健康，不可取。

最后，我和我的学生们还讨论了为什么考试会有压力。

结论是：一部分压力可能来自身边的人对我们考试成绩的态度，一部分可能来自平时学习不扎实。如果是前者，要正确理解身边的人，说我们，是为我们好；如果是后者，那今后学习吸取教训，平日好好努力，下次会考好。

“这节课过得太快了！”下课铃响了，一个学生大声说道。