2023年1月19日 星期五 晴

今天晚上6点半家睿学习英语课，下午放学家睿说要吃盒饭，如果在平时我是不会同意的，今晚如果回家吃饭时间有点紧张，于是我就答应家睿带他去吃盒饭，家睿非常开心。孩子的快乐就是这么简单，也非常容易满足。我们一起去了米多盒饭吃饭，家睿要了一份米饭，一份土豆丝，一份西红柿炒鸡蛋和一份鸡肉，家睿吃的津津有味。

现在的孩子都喜欢吃外卖，麻辣烫还有一些垃圾食品，如果孩子经常吃可能会影响孩子的饮食习惯和健康成长。 家睿也喜欢吃外边的食物，有时也让我给他买，家庭炒制和外面炒制可能会使用不同的食材和方法，所以食物的口感有所不同。外面的食物放的调味品比较多，更能够吸引孩子的味蕾。我们在家炒制营养搭配比较科学而且还卫生，食材比较放心，营养元素比较多。而外面的食物只注重口味和颜色，调味品多，营养物质缺失，经常食用对身体有害。如果孩子经常在外用餐，可能会逐渐养成对外面食物的偏好。以后我要多在家做家睿喜欢吃的食物，养成良好的饮食习惯。