孩子一哭，我们大人先失控，这种情况你有遇到过吗？

在儿子小的时候他一哭，我就会感到烦燥、生气、皱眉、推开他、吼他、恐吓他、情绪爆发，现在想起那些画面就会很心疼！

因为我自己一直缺乏正确处理这种情绪的经验，儿子一哭，就会唤起我不安的情绪，于是，挫败感、无力感甚至恐惧感让我只想把这种不好的感觉赶跑，所以用发脾气或者大声吼叫的方式来制止儿子：“别哭了！”

简单粗爆的制止，不允许儿子哭闹发脾性，虽然当下安静了，但对儿子的影响却是深远的，很长一段时间我发现儿子不善于处理情绪，遇事容易急燥，容易上火，只能内耗，导致他很长时间晚上睡不好，嘴里有口气，那段时间我自责也责备他，在我真的焦头烂额的时候，我放下烦躁，深深反省儿子行为背后的原因，儿子来到我家的时候他是健康的，干净的，没有一丝杂垢，而我是他的第一养护人，从小到大一直是跟我在一起，出现任何情况都与我有关，我回忆起与儿子的点点滴滴，我脾气不好的时候，我烦燥的时候，我疲劳的时候，都会把情绪发泄在他身上，他哭闹的时候我比他还凶……

想要改变儿子，但真的需要改变的是我！

我一点点改变，一点点接纳，一点点坚持 ，我发现，儿子也发生了巨大的变化。

就在今天下午，儿子因为无人机摇控器摔到地上，把上面的一个按纽摔断了，儿子心疼地掉起了眼泪，照以前的我就会烦燥，心思这么大的孩子了，说哭就哭，就会不耐烦，就会制止他：“好了，好了，别哭了。”也会否认他的感受：“不就是掉了按纽嘛，又不是不能用了，有什么好哭的？”也会指责他：“自己摔的，能怪谁呢？”也会威胁他：“再哭就不理你了。”也会羞辱他：“这么大了还哭，丢不丢人？”

而这一次，我没有像以前一样那么不可理喻，只是把他抱在怀里，轻轻抚摸他的后背，等他自己慢慢平静下来，用这种默默陪伴，接纳包容的方式告诉他：“我与你同在。”

刚开始抱住他的时候他委屈地哭的更厉害，全身抽搐，可能是因为以前没有被这样理解过，包容过！

渐渐地他停止了抽搐，委屈巴巴地拿着摇控器让我看摔下来的按纽，我问他：“啊呀，摔下来了，还能不能用呀？”“还能用，就是不好看了”“那你想怎么办呀？”我顺手捣鼓着摇控器“虽然没有按纽，但一点不影响用，这个地方本来就是旋转着用的，有没有那块凸出都可以，而且没有这块凸出还更方便了呢，觉得不好看，是因为咱们看习惯了，信不信过上两天，你看习惯了这个样子，也就不会觉得不好看了。”

儿子听后点了点头，说：“那我再去玩会儿，一会我还要吃葡萄”，就这样，雨转阴又转晴还出来了大太阳！没有像以前一样，因为一点的小事情闹得都不开心。

在亲子关系中，非常重要的一个词叫“抱持”，它可以是掌控局面、容纳、理解、包容、接纳，说得通俗一点就是“在一起”。

养育孩子真的是艰辛的，当下只有与孩子一起，共成长，共进步，才能够很好的与孩子在一起！在儿子以后的成长路上，我定会同理、接纳，和他在一起。

星期五 2023年10月13日 阴 好吃的葡萄

今天晚上，吃完饭后，我感觉还想吃点什么，就是不知道是什么 ，总之嘴巴就是想吃点东西，瞥见桌子上的葡萄了，哇 ，就是想吃葡萄啦，于是，我玩了会无人机，就奔向了葡萄，并且抱回了我的房间，边看书边津津有味地吃了起来，哇，太好吃了！

今天的葡萄是紫色的，小小的，特别甜，咬在嘴里甜甜的汁水，特别清爽。

没有葡萄籽，但葡萄皮也特别得薄，还很糯，吃第一个还想吃第二个、第三个、第四个……一直不想停下来，让人口水直流。

今天的葡萄好看又好吃！