今天跟大家分享《心流》中的一个重要的概念“熵”，简单的讲，熵是指一个系统的混乱程度，越混乱，熵值越高。拿水的三种形态来说明，在冰里面，水分子相对固定在一个位置附近，振动系统比较稳定，熵值就比较低，变成液态水后，分子开始流动，熵值变大，成为水蒸汽后，分子四处乱窜，熵值就更大了。反过来，一个系统内部越有规律，结构越清晰，熵值就越低。

再拿人的念头来说明，人的大脑里的念头就跟疯子一样，时刻万马奔腾。如果没有节制训练，你的心就会经常处在这样的混乱状态，熵值处在比较高的状态。此时我不免想到发生在自己身上的一件事情，有一周每天都排满了紧张忙碌且具有挑战的工作任务，午餐后加班、下班后加班，开车在路上，脑子中仍有各种工作的事情闪过，以致于到家时，第一次开过了停车的地方，绕圈回来，没曾想第二次又开过去了。觉得可笑的同时，不免感叹自己此时熵值不低。但是如果我们进入了心流状态，那就不一样了。你所有的注意力都集中在当前的任务上，你所有的心理能量都在往同一个地方使。你并不是只有一个念头，你的大脑仍然在高速运转，但是，所有这些念头都是非常有规律，有秩序的，就像一只高度有纪律的军队，井井有条的组织了起来，高效率地去完成一个任务。

这是契克森米哈赖反复强调的，人在心流状态下的表现最好。而且，如果一个人经常经历心流，他的心里就会被训练得越来越有秩序，以后进入心流就越来越容易。怎样才能把自己一生的行动、思想都整合成一个心流体验呢？契克森米哈赖的建议是，首先要找到一个终身的目标，其次不要害怕复杂性，这就是对你人生意义的挑战。

没有人会拒绝心流体验，没有捷径，不能急功近利，而我们要做的是投入时间和心力培养控制意识的能力，建构内心秩序和安宁的状态，乐享更优的工作方式和更高级的生活方式。