2024.11.25星期五晴（1.25）

今天天气暖和了很多，气温上升，今天下班回来，西边的天色已经暗淡下来，没有拍到夕阳西下的照片。等到春暖花开，就可以去爬山，呼吸新鲜的空气，锻炼肺活量，有两个月没爬山了吧？事情再多，也不能忽视健康，把自己造成现在这样，一个月不能动啊。就是工作再忙，在精力好的时候，就把日记写完，比如早上起床后的十几分钟，头脑反应快，写起来不费力，省的到了不爱写的时候，还得不情愿的写。修炼自己，转化愿力，把不愿意干的事情转化为我愿意去干，愿意去得到锻炼，就会减少内耗，少消耗很多不必要的精力。坚持写日记吧，收获一个情绪稳定，脾气温和的自己，自己变了，周围的一切就会变了。今天听说去潍坊赛课的老师都通过了，随喜感叹，为优秀的人鼓掌喝彩！向他们学习！

优秀的人都鬼点子多，有智慧，一定读书也多，每天自己要读经典，读书和不读书过的是两种人生。突然发现，看视频比较容易，看书比较慢，比较费事，结肯定是那个费事的收获更多。所以每天看十页书，也可以有所进步。对于做任何事情都不用慌，脚踏实地，能收获一点是一点，一口吃不成个胖子，想好具体措施，坚持实施，好的想法可以立即执行，今晚突然想到可以去洗澡，不然周末还得洗，想到就快去做了，结果在夫君的帮助下，实施很顺利！每天都要加油！注意身体！