焦点教育生活随笔坚持分享第963天，1.30。

心理咨询（455次）感悟：

好长时间没有和我的心理咨询师探讨我自己了。要成为一名优秀的心理咨询师，必须自己体验作为来访者的感受，疗愈好自己的卡点，把自己修成一艘航空母舰，什么样的人、事、物都能接纳、好奇、欣赏。

咨询师本人就是非常好的咨询工具，即使咨询师坐在那里一句话不说，也会像一道光，照亮来访者，让他们感到温暖、安全、放松、心灵被滋养了。

作为一名心理咨询师，必须具备基本的素质有这些：1.良好的人际交往沟通能力;

2.良好的倾听能力;

3.良好的语言表达能力和概括能力;

4.具备一定的认同感，能够站在来访者的角度同理他的感受。

5.要真诚，并对待来访者有一颗慈悲的心，知道来访者这些问题的背后有着自己独特的经历，不是一朝一夕形成的，维护来访者的利益，让来访者感受到咨询师的温暖、抱持，有充分的安全感并愿意敞开自己的心扉;

6.保持健康的界限，不在咨询范围以外的时间和来访者建立其他关系，保持自己的原则，不在约定咨询以外的时间无限制地回应来访者的需求;

7.具有幽默感，可以非常轻松地化解来访者的疑虑、困惑，保持良好的咨询氛围;

8.尊重并欣赏自己，保持良好的状态，对工作和生活充满热情。

我这一次的咨询目标：想聊一聊和男士、领导的关系。作为学生时，我就不敢和男生说话，感觉害羞，有一点害怕。毕业了作为老师，一般也不会主动去和男同事说话了，见了领导也是能躲着就躲着，从来不会主动去找领导沟通，也不愿意主动见领导，有点怕吧。

咨询师启发我思考：关于找领导沟通的事你是怎么想的？自己觉得呢？希望这个状况有变化吗？适度交往，过度交往的利弊。喜欢简单，朴实，实用。每个人想要的不一样，和男士想要怎么样的关系？想起小时候与二哥的关系，想和哪个年龄段的自己对话？闭上眼睛，一边坐着童年的自己，想象画面？对小时候的自己赞美一下，勤劳，勤奋，爱学习滴自己。关于和男性的对话，有什么样的启发？距离远近是为了保护自己，敬而远之也是保护自己，影响了自己的婚姻观，找老实的，温和的男人，这也是受益的。怕冲突讨好模式也是保护了自己……

在咨询师稳稳的、安全的陪伴下梳理了很多童年的画面，找到了与男士相处的适合自己的模式。

人都是趋利避害、离苦得乐的，自己选择的这个和男士相处的模式都是为了自己好，为了自己良好的感觉，为了自己更好的发展，每个人都要对自己的选择付出相应的代价。